Çoğu insanın fazla kilo problemlerinin sebeplerinden birisi de dışarıda yenen fastfood ürünler. Büyük şehirde yaşayan insanlar gün içinde koşuşturmaktan akşam saatlerinde, evlerinde yemek hazırlamaya vakit bulamıyor. İşten yorgun gelen baba yemeğin hazırlanmasını bekleyemiyor. Çalışan anneler günün yorgunluğunun üzerine, yemek pişirmeyi ve sonrasında bulaşık yıkama derdini eklemek istemiyor. Böylece fastfood türü hazır yiyecekler ile beslenmek bir alışkanlık haline geliyor. Çocuklu ailelerde ise durum, çocuğun evden gelmesi ile yemek pişirilmesini bekleyememesinden kaynaklanıyor.
Ülkemizde oldukça kolay bir şekilde yetişen dereotu özellikle Ege insanımız tarafından gerek salatalarda ve mezelerde gerekse zeytinyağlı yemeklerde bolca kullanılmaktadır. Doğu bölgelerinde yaşayan insanlarımız tarafından halen pek bilinmeyen dereotu, tiroid bezi sorunlarına bağlı hastalıkların önlenmesinde faydalı bir bitkidir. Tiroid bezi ise; insanın ne kadar kilo alacağından bir dakikada kalbinin kaç defa çarpacağına kadar çok önemli vücut sistemleri kontrol ettiğinden, dereotu gibi troid bezinin bir numaralı dostu olan bitkinin düzenli olarak tüketilmesi çok faydalıdır.
Vücudunuzdaki fazla kilolardan kurtulmak için diyet yapmak kadar egzersiz yapmanız gerektiğini biliyor ama yine de yapamıyorsanız üzülmeyin. Çoğu insan kilo vermek için; aldığı kalori miktarında kısıtlamaya gitmesi gerektiğinin yanı sıra, bu diyet programını egzersiz yaparak desteklemesi gerektiğini bilir. Ancak yoğun iş temposu, yorucu ev işleri, okul hayatının zorluğu ya da bir spor merkezine yazılacak maddi gücü olmadığından egzersiz yapma imkanı ya da zamanı bulamaz.
Kadınların hamilelik döneminde kilo alması çok doğaldır ve hekimler anne adaylarının gebelik döneminde asla diyet yapmaması gerektiğinin de altını çizmektedir. Ancak doğum esnasında alınan kiloları doğum sonrası vermek, birçok annenin en büyük sıkıntısıdır. Bilimsel olarak sağlıklı bir gebelik dönemi geçiren bir annenin, gebelik döneminde 8-12 kilo alması normal olarak kabul edilmektedir. Ancak bu oran her kadının metabolizması farklı çalıştığından değişiklik gösterebilmektedir. Sağlıklı bir gebelikte zayıf annelerin 8 kilodan az, kilolu annelerinse 12 kilodan fazla alması tıbbi olarak gebeliğin sorunlu olduğunu göstermektedir.
Tüm dünyada obezite ve obeziteye bağlı hastalıkların her geçen gün artmaktadır. Birçok insanın fazla kilolarından şikayetçi olduğu ülkemizde de, tablo pek farklı değildir. Hareketsiz yaşam, dengesiz beslenme, günlük tüketilen yağ ve şeker miktarının fazlalığı gibi birçok etken yüzünden insanlar kilo alır ve yaş ilerledikçe de her on yılda bir %10 yavaşlayan metabolizma nedeniyle alınan bu fazla kiloların verilmesi her geçen gün daha da zorlaşır.
Kilo vermek isteyenlere basitçe şunlar tavsiye edilebilir:
Kilo almanın sebepleri ve mekanları belirlendi. Ne yediğimiz değil, nerede ve nasıl yediğimiz de önemli. Newsweek dergisi sağlık editörü, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. İşte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri: