Kilo vermek için ne yapmalıyım?

“Kilo vermek için ne yapmalıyım?” için 607 görüş

1. arkiler bn de 10 kilo wermrm gerekiyor yardınmcı olumusunz lutfen

2. merhaba gençler tüm dertlerinizi anlıyorum ben36 yaşında pr.diyetisyenim ben 15 yaşından beri diyetisyen doktor olmak isterdim 15 yaşındayken 102 kiloydum herkes bnmle dlga geçerdi bunalıma girerdim çikolatayı çoook severdim günde 7 öğün yemek yerdim her öğünüm çok yağlı yiyeceklerdi sonra 17 yaşıma gelince 132 kilo oldum erkek arkadaşlarım bnmle dalga geçerdi herkesin sevgilisi varken bnm yoktu erkek kıyafetleri giyiyordum bayan kıyafetleri olmuyordu ayaklarım taraklı olduğu için yaptırma ayakkabı giyerdim çok mutsuzdum 18 yaşına geldim ve kilolarımla dertliyim çok kötü bir durum ama 2 ay boyunca spor egzersizlerimi yaptım 2 ay sürdü diete girmedim sadece ekmek yemeyi kestim ve yemekleri yemeyi azalttım 2 ayda 20 kilo verdim sonra diet yapmaya başladım 4 ay sonra spor yaparak 80 kiloya düştüm ve çok mutluydum ama bununla yetinmedim yine devam ediyordum yinede çok mutludum bir erkek arkadaşım vardı istediğim kıyafeti bazen giyebiliyordum eski günleri hatırlamak istemiyordum devam ederek 3 ayda 60 kiloya düştüm yarım saat arbayla gidilecek yere hızlı yürüyerek gittim yağzız tuzsuz yedim hiç dinlenmedim 10 da yatıp 8 de uyanırdım çikolatıma yerdim ama ayda 1 kez çikolata, cips,çekirdek,kola gibi şeyler yiyordum aradan birsene geçti ben artık rejimi bıraktım az yemeye alışmıştım ve ozamnkları55 kiloydum 3 sene sonra kilolarımı yine aldım 104 kilo oldum vede içimden dedişmki bir kere başardım yine başarırım2 senede56 kilo oldum vedeşimdi 36 yaşındayım sporuma devam ediyorum yine56_58 kilo aralarındayım zayıflamak çocuk oyuncağı sizete tavsiye ederim teşkkürler bana ulaşıp konuşmak isteyenler__________ebru_ts_2008@hotmail.com konuşabilip dertlerinize yardımcı olabilirim

3. ben 14 yaşındayım 1.60 boyum kilom da 60 ben 10 kilo verim 50 kilo olmak isiyorum amma nasıl olacak bilmiyorum diyet yapıyorumama bir türlü kendimi tutamıyorum çıldırıcamn yha of of :(:(:(:(:(:(:(:(

4. arkadaşlar kilo vermenin en iyi yolu düzenli spordur spor derken illa yüzme koşma değil mesela seks te bir spordur unutmayın düzenli seksle bu iş sizi rahatlatır deneyin farkı görceniz

5. ya benim boyum 155 kilom 58 kendimi şişko hissediyorum.bu arada 12 yaşındayım

6. yaaa bende kilolarımla derttteyim 15 yaşındayım 165 bayunda 62 kiloyummm yardım edecek biri yokmuuuu:S:S:S

7. ya cocuk yastakiler kilodan bahsediyor. ne hale gelmiş ortalık. kızlar size söylüyorum 18 yasından önce diyet asla yapmayın. dengeli beslenin yeter. yazık ya.

8. arkadaşlar ben 13 yaşındayıım gençlere gidiyorum.hafta sonu 1 saaat 1 hafta önce 77 kilo idim ama 5 gündür.tartılmıyorum.hergün maç yapıp az ama öz yemeye çalışıyorum ve bu sefer olacak ayrıca boyum 1.82

9. Arkadaslar,

   Yorumlara bakıyorumda 10- 15 yas arası çok genc yasta arkadaşlar var aranızda. Unutmayın sizlerin gelişimi beynen ve bedenen devam etmekte. ve büyüme sürecinde gelişiminize gerekli olan her türlü vitamin ve minerali almalısınız. Lütfen bilinçsizce diyetler yapmayın. Hele bu yaş grubundaki arkadaşlar. Benim sizlere tavsiyem spor, bol yürüyüş, aburcuburdan ve fastfood’dan uzak durmanız ve özellikle öğünlerinizi atlamamanız akşam öğününü hafif gecirmeniz ve bunu yasam tarzı haline getirmeniz. Unutmayın ne yediğiniz kadar ne kadar yediğinizde önemli. Gelişiminizi engelleyecek gereksiz diyetlerden kaçının.

10. ya ben konyadan mustafa 90 kıloydum 84 duştum sıce bu normal mı ve ben 70 kılo duşmem lazım cevaplarınızı beklıyorum habıde ben gunde 15 şınav 20 halter 10 mekık cekıyorum sıde deneyın bunlerı 1 ay sonra olcaklarını ben sorumlu deyılm ıtımata geçemk ısteyen msn adresım mustafa.1990@hotmail.com beklerım saygılarımla

11. arkadaşlar bende kiloluydum zayıfladım. yeşil çay içinderim sonra yemek yiyin yeşil çayı içince zaten daha yemek fazla yiyemiyorsunuz.yeşil çay vücuttaki yağları idrarla atıyo sık sık lavaboya gidersiniz deneyin derim birde yürüyüş yapın yeterli.kilo verdiğinizi göreceksiniz.ben internetten baktım yeşil çayın faydalarına bayada faydası var okuyun…şimdi kilo sorunum yok inşaallah sizde varirsiniz.sıkı diyette yapmayın bazı arkadaşlar sıkı diyet yapıyo canından oluyo sakın haa herşeye ihtiyacı var vücudun az az tadımlık yiyin.

12. ben 17 yaşında 1.58 boyunda 57 kiloyum.aslında çoğu insana göre okadarda kilolu durmuorum ama buara iyice kilo alıp 57 kilo oldum.acil kilo vermem lazım ama okuldan vaktim olmuo öss yılı bide spor yapamam buara çok fazla tatlı yiorum çikolata fln bu isteğimi nasıl giderebilrim:(

13. ben 14 yasındayım.1.58 boyundayım 64 kıloyum zayıflamak ıstıyorum dayanamıyorum yemek gorunce ne yapmalıyım

14. Sitedeki yorumları görünce aklım uçtu resmen…Bu ne yaş ortalaması yahu…Gidin ip falan atlayın çocuklar, kalkın o bilgisayarların başından, bakın kilo falan kalıyo mu.Sizin bu yaşta sokakta oynamanız lazım,nasıl kilo verecem diye zırlamanız değil.Çok başa çıkamıyosanız söyleyin ebebynlerinize sizi bir doktora götürsün.Böyle netten aman bekleyerek,kulaktan dolma şeylerle kilo falan veremezsiniz.Yazık o körpecik bedenlerinize,eziyet etmeyin kendinize.Buluğ çağı diye bir şey var herhalde..Bu çağı atlatmadan vucudunuzun nasıl görüneceği belli olmaz ki…Sonra da gelsin anoroksia,gitsin blumia…Bol bol hastalık.Yazık bu çocuklara yahu,nerde bunların anaları babaları…Hayret…

15. bende 1.60 boyundayım 65 kiloyum nsl verebilirim bilmiyom kendi yaşıtlarım incecik her şeyi giyiyolar lütfen bana yardım ein 🙁

16. ben 17 yaşındayım kiloluyum bende diger kilolu arkadaşalar gibi 168 boyum var 60 kiloyum:(12 kilo vermek istiyorummmmmmmmmmmm………sinir oluyorum bu kilolora sinirrrrrr şeylerdir bunlar kilolu vatandaşlarım bende sizin gibiyim inanın….

17. ben 19 yasındayım bundan 1 sene öncesine kadar 86 kilo idim smdi 56 kiloyum ve tek yaptıım kısa mesafeleri yürümek akşamları yememk yememek 3 beyasdan uzak kalmak bol su tüketmem atıstırmalardan kaçınmak oldu… kimse ümitsizliğe kapılmasın hiçbirsey imkansız değil sadece nefsinise hakim olmayı bilin..bol şanslar

18. yha ben erkegim neden hep kadınlar zayıflamak istiyor ben 17 yaşındayımm ama kilom baya kilom var ama belli olmuyor kalıptan ama ben yinede vermek istiyorumm ne yapzam 80 kiloyumm en kısa zaman da bvermem gerek yardımcı olunn baga

19. arkadaslar 54 kiloyum ve 1.59 boyum var yasımda 16sizce iyimi….ben iyi bulmuyorum pek eger zayıflamak istesem nasıl zayıflayabilirim simdiden teskkürler………..

20. Marmariste Club Turban diye bir otelde harika bir saglik programi var kisin. Diet spor ve spa var. Yakinda bende gidicem arkadaslarim cok memnun kalmis!

21. Arkadaşlar diyet yapmadan, aç kalmadan, hareketli bi hayatım olmamasına rağmen 4 ayda sağlıklı bir şekilde 20 kilo verdim.Ve şimdi istediğimi istediğim kadar yiyorum ve kilomu da muhafaza ediyorum. İsteyen arkadaşlara yardımcı olabilirim. TEL:05555528140

22. selam arkadaşlar hepinizin yorumlarını bir bir okudum anlaşılan herkes bu kg.lardan şikayetçi ama ilk bşata benim denemediğim hiç birşey kalmadı lida yosun hapındna tutunda diyet bandında ttuhnda o fx15 den tutunda taki lahana kpslülüne kadar evet bazı ürünler aşırı dercede kg verdirdi ama sonra hepsşni ve daha fazlasını geri alıyorsunuz. şimdi gelelim ne yapmamaız gerekştiğnşie ilk başta kendinizin moralini iyi tutun vede ketne tohyumu iyiyn arkadaşlar günde ben her öğün bir çay kaşığı yemeklereden önce a<lıyorum vede sabahalrı aç karnına elma sirkesi içiyorum gelelim kg.ma 10 kg. fazlalığım var ve gher akiam evde yarım satte spor yaptığım mı tamamdır bu iş

23. arkadaşlar ben 10-11 yaşındayım 50 kiloyum çabuk zayıflama m için ne yapmalıyım lütfen yazın…:)

24. ya arkadaşlar ltfnn bana yardım edin bn 13 yaşında 1.58 boyunda ve tam 83 kiloyum:(.acilen 2 ayda 25 k,lo vermem gerek nolur yoksa ben fcanımdan çok sevfiğim foklorde gösteri yapamıcammm:( nolursunuz mail adresimide bırakiyim nolurrrr aslan_elif_66@hotmail.com nolursunuzz

25. merhaba ben 21yasımdayım dogumda 25kılo aldım 58dım sımdı 73um kılo vermek istıyorum ama veremıyorum yemeklerımı yapıyorum yemedende duramıyorum en ıyısı yemek yapmamak mı dıye dusunuyorum bana yardımcı olursanız sevınırım

26. mrb arkadaşlar bn 13 yaşında 42 kiloyum zayıflamam lazım sizce ne yapmalıyım

27. ben nasıl kilo verebilirim 70 kiloyum boyum 1.68 yaşım 18 ne yapacağım

28. merhaba ben ceren 1 ayda 10 kilo verdim ve vucut direncim düşmeden,sarkma çatlaklık oluşmadan, yorgunluk,halsizlik hissetmeden,kaslarımdan deyil yağlarımdan verdim en önemlisi ise 5 yıldır verdiğim kilolarımı geri almadım isteyen arkadaşlarıma yardımcı olurum
    herbalclub@hotmail.com 05555210595

29. yqh arkadaşlar hepiniz çok haklısınız bende 14 yaşındaım bende de biras kilolar var hepimiz ergenl,k çağında olduğumuz için bu tür durumlar normal sadece yediklerimize dikkat edelim spor yapalım eğer yapamosanı z eğer ewin içinde yapın egzersizler yapabilirsiniz onunda yapamazsanızz açın bi şarkı bütün kurtlatınızı dökün farkı görüceksinizz 🙂 karlar_tanecikler@hotmail.com

30. yhaaa bn cokk yemekk de yemiiomm ama yinede kiloo alıoomm bazenn egzerszz yapıommm ama dewamm ettirmiyruumm yemekk yedkdenn sonra hemn uyuduğumm bilee oluyoo bundann rahtsıızz oluomm ama elmdenn bişeyy gelmiooo yemicemm diomm yinede yioommm 16 yasındaa 65 kiloo falanımmm cokk rahatszz oluomm arkdaslarımm alayy ediyolarrr kndimii kötüü hissediomm bişeyy yapmakk isdemiiomm yardımcı oolursanızz sewinirimm

31. ben bu site yi ödev yapmak için açtım ama bunlara gözüm çarptı bakım dedim dünde toplam 5 kilo verdim çok harika şeyler

32. 1,63 boyundayım ve 80 kiloyum 20 yaşında olmama rağmen görenler beni otuz yaşında sanıyo nasıl kilo vereceğimi bilmiyorum yaa ben çok mutsuzum bu kilolardan dolayı lütfen bana yardım edin nasıl kilo vereceğimi nasıl ve nerden başlıyacağımı bilmiyorum

33. 15-16 yaş arasındaki gençlere sesleniyorum.sizler şuanda ergenlik çağındasınız.kendinize dikkat ederseniz zaten yaş ilerledikçe kilonuzda düzelecektir.ama yeme içmenize dikkat edin.onun dışında bu yaşta diyet yada hap gibi şeylere gerek olmadığını düşünüorum.ergenlikde gelişim açısından önemli olduğunu düşünüorum yeme içmenin ama dozunda olması şart.düzenli beslenme ve spor yaparsanız kilonuzda bi sorun olmaz.sizin için tehlikeli diyetler ve haplar.bi ablanız olarak beni dinlemenizi tavsiye ediorum..

34. çok yemekten psıkolojım bozuluyor.ne yapacagımı bılıyor fakat uygulayamıyorum YARDIMMMM!

35. Arkadaşlar, benimde sorunum kiloydu,Netten sürekli araştırıyordum ne duyuyorsam ne görüyorsam yapıyordum uyguluyordum ama en fazla bir hafta dayanabiliyordum. defalarca deneyip başaramadım.Birgün bi iddiaya girdim kiloyla ilgili, iddiaya girdiğim kişi bir ay içinde sigarayı bırakıcaktı ve bende bir ay içinde 5 kilo vericektim. Kaybeden yarım altın alıcaktı kazanana. Dedim eğer başarılı olursam, bütün sitelere yorum yazıcamki insanlarda faydalansın. İddia süresi tam bir ayda 5 kilo vermekti, ve ben bunu başardım yemin ediyorum Nasıl mı. Bir ay her sabah kalktığımda sıcak suyun içine elma sirkesi 3 yemek kaşığı, ekmeği ve hamur işlerini tamamen kaldırdım haftada bi kere kendimi ödüllendirmek için en sevdiğim hamur işini yedim. Gün içinde sürekli aklıma geldikçe yeşilçay içtim, bolbol ılık su.ve evde yarım saat egzersiz yaptım. Tatlı abur cubur cips kola makarna ve şeker delisi olan ben, bunları hiç tüketmedim. Başladığımda 65.5 kiloydum, bir ayın sonunda yani şuanda 60 kiloyum.Hep araştırdım internette yorumları okudum, inanamıyordum insanalrın yorumlarına, dedim eğer iddiamda başarılı olursam insanlara faydalı olmak için bütün sitelere yazıcam demiştim. GERÇEKTEN DENEYİN İRADELİ OLUN, GÖRÜN BAKIN BAŞARICAKSINIZ.İsteyen mail atabilir; melis2226ynet.com

36. meraba 165 boyunda 70 kilodayım ayrıca benım goğuslerim buyuk 4 ay sonra dugunum olacak ne yapmalıyım ne olur yardım edın ne yapmalıyım 🙂 şimdiden tşk

37. inanmıyorum ya ben kilo almak için yapmicam şey yok en çok istediğim şey bi 5 kilo…fazlası olan warsa sewe sewe alabilirim…

38. Arkadaşlar daha önce burda belirtilen bazı ilaçlar da dahil pek çok zararlı yöntemi denemiştim. Ancak ümidimi kaybetmişken bulduğum yöntem ile ilaç kullanmadan, diyet yapmadan, enerjim düşmeden 3 ayda 15 toplamda 19 kilo verdim, o zamandan beri kilomu koruyorum, kendimi çok sağlıklı ve zinde hissediyorum. Buna gerçekten inanamayacaksınız!! Nasıl yaptığımı öğrenmek isterseniz mail atmanız yeterli. yaprakcinar@yahoo.com. herkese başarılar

39. ben 40 yaşındayım boyum 1.55 kilom 67 cok şişmanım kilo vermek boyna aklımda pisikolajim bozuldu herne yiyorsam kilo alırmıyım acaba diye korkuyorum ama az yediğimi zannediyorum zaten fazla yemiyorum boyna ev işi yapıyorum ama zayıflıyamıyorum nasıl zayıflıyabilirim

40. ceren nasıl zayıfladınn ben 75 kiloyum ve 13 yaşındayım nasıl zayıflayabilirim

41. ya arkadaşlar aylin diye bir arkadaş buraya güya yorum yazıyor seks yapın manyakmı bu ya tmm belki doğru olabilir ama çoluk var çocuk var lütfen bir daha böyle şeyler yazmayalım kilo vermek için biribirimize güzel şeyler söyleyelim lütfenn egzersiz yayıp yediklerimize dikkat edelimmm.:)

42. ya arkadaşlar 12 yaşındayım 56 kiloyum boyum 150 acyip kötüyüm bacağımda çatlak çıkıyor sinirimden ağlıyorum lütfen bana bir çare söyleyin okul önlüğümü giyince arkam çok çıkıyor sevdiğim çocuk benimle alay ediyo yaza kadar 32 kilo olmam şart ya yediklerime dikkat ediyorum mekik şınav çekiyorum bacak hareketi yapıyorum yürüyüş yapıyorum ama nafile lütfen bana yardım edin bazen oluyor ki elime bıçak alıp kendimi kıtır kıtır doğramak geliyor bazen oluyor ki kendimi balkondan aşağıya atmak istiyorum şu anda ağlıyorum çünkü 56 kiloyum lütfen bir çare bulun yalvarırımmmmmmmmmmmmmmmmmm:(:(:(:( yalvarırımm

43. arkadaşlar 18 yaşında 162 boyum kilom 55-60 arası gidip geliyo çevrem zayıf insanlarla dolu ve ablamda benden zayıftı çocukken benimle ailem bile dalga geçerdi ablanı geçtin diye sonurum göbek falan deil okadar kalın bacaklarım varki genç kızken etek giyememek çok kötü lisedeyken bile utanıyordum bian önce ewe gitsem die bacaklarımın ince olmasını okadar isterdimki ama 50kiloyada düşşem bacaklarım incelmiyo çok isyan ettim herkes bana idaal kilodasın desede artık piskoloji bozuldu bacaklarımı kimseye göstermiyorum oyüzden göbek yok sende kalca vardiolar basenlerim vebacaklarım çok kalın allah aşkına caresini bilen yazsın bana

44. arkaDa$lar.. ßen 1.70 boyndaym 68 kiloyum 16 yaşındaym aynaya bakınca kendimi şişman hissediorm :S nasıl zayıflayabilirm bana yardımcı olun :(:( 🙁

45. ben de çok yiyorum ama ben kilo wermeye başladım nasılmı reklamlardan sonra diemiycem sakın ha televizyon karşısında otururken bi meyve yada kuruyemiş yemein işte onlar yapıo kilo öğünü yükseltin diolar bence 2 ye indirin birde ewin içinde iş yapmaktan erinmeyin yoksa kilo alırsınız

46. ya arkadaslar kilo werirken size kilolusunuz die dalga geçerlerse aldırmaın sizde kendinizle dalga geçin bu saede utanmayacaksınız

47. slm ya arkadaşlar hakikaten bu kilo dert oluyor herkeze :)23 yaşındayım boy 1.83 kilom 100 :)öyle çok da yemiyorum bi oturuşda ama günde 4 ögün yemek yiyiyorum geceleri de geç saatde acıkıp yiyiyorum ama kilo vermem lazım ben herşeyden vazgeçtim bi kız arkadaşım bile yok :)kilo yüzünden begenmiyolar sanki yada ben çekiniyorum sigarada kullanıyorum merdiven v.s çıksam yoruluyorum son bi kaç aydır kalbimde ağrımaya başladı ve nsl kilo vericem bilmiyorum bir dünya dietler var ama bi işe yaramıyor her dietide yapamayızki orda yazdıklarını hergün nsl yiyecez biz :)aslında ben 2 senede 25 kilo aldım nsl oldu bende anlamadım en kısa zamanda vermem lazım yemek yemeyle alakası yok ya suyuda çok içiyorum bagzen yemek yemedigim gün bile oluyor ama kendinize dert etmeyin aç bırakmayın kendinizi bilinçsizce kilo verecem diye bünyenize eziyet etmeyin 12<13<<yaşlarında arkadaşlar yazmışlar boş yere üzülmeyin benim yegenlerimde sizin gibiydi o yaşlarda şuanda manken gibi kız oldular belirli bi zamandan sonra o kilo gidiyor:) ama erkeklerin işi zor ne bulsak götürüyoz biz :)ben daha hiç bir kızı ikinci bardak kola v.s içerken görmedim yada tabagındaki tatlıyı v.s bitirdigini 🙂

48. arkadaşalar ben 12 yaşındayım 154 boyundayım bundan 1 sene öncesine kadar 54 kiloydum çok üzülüyordum çevremdeki herkes zayıftı ama ben değildim ama kilo verdim şu anda 29 kiloyum ve tek yapacağınız tek şey önce midemi küçülttüm yani çok yemekten vazgaçtim iştahsızlık başladı sürekli dişlerimi fırçaladım anneme ev işilerinde yardım ettim çom yürüdüm çok hereket ettim ve en sonunda 29 kilo olmayı başardım isteyenlere yardım edebilim mesajlarınızı buraya yazarsanız sürekli bu sitedeyim

49. ya arkadaşlar 12 yaşındayım 29 kiloyum isteyenlere yardım edebilirim

50. ya arkadaşlar ben 14 yaşındayım 78 kiloyum boyum 1.68 am çok şişmanım ne yapmalıyım nolur söyleyinn arkadaşlarım dalga geçiyorlar lütfen yardım edin.:(

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.