Kilo almanın sebepleri ve mekanları belirlendi. Ne yediğimiz değil, nerede ve nasıl yediğimiz de önemli. Newsweek dergisi sağlık editörü, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. İşte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri:
1. Mutfakta atıştırmak
Buzdolabının önünde yada yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.
2. İş yerinde yemek
Araştırmaya göre, ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yüksek kalorili oluyor.
3. Aceleyle yemek
Aynı pastayı 9 dakikada tüketenler 646 kalori alırken, 20 dakikada tüketenlerin 579 kalori aldığı gözlemlendi.
4. Karanlıkta yemek
Işık seviyesi azaldıkça iştah artıyor. Geceleri canımızın daha çok abur cubur çekmesi de buna bağlanıyor.
5. Az çiğneyerek yemek
Çalışmalar, yeterince çiğnemenin sindirimi kolaylaştırdığını; gazı, şişkinliği ve ekşimeyi önlediğini gösteriyor.
6. Restoranda yemek
Dışarıda yemek yiyenlerde obezite ve yağ oranı daha yüksek oluyor. Haftada 6-13 kez dışarda yemek yiyen kadınlar günde 290 kalori daha fazla alıyor.
7. Televizyon karşısında yemek
Ekran başında tüketilen yiyecekler çifte tehlike oluşturuyor. Çünkü kişi hem hareketsiz kalıyor hem de ne kadar yediğini fark edemiyor.
Ayrıca buradan yaşınıza, boyunuza ve cinsiyetinize bağlı olarak ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz: ideal kilo
“Kilo almak nelere bağlıdır?” konusunda 1.655 yorum var
Sayfalar: « 34 33 32 [31] 30 29 28 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 » Show All
ya ark lar kiminiz yemek yiyin kg alırsınız falan demiş. bizdeki sorunda o değilmi zaten? tamam dediğiniz doğru yemek lazım ama yiyebilsek zaten alacağız kg yu, ancak yiyemiyoruz işte… sorun burada. bende aynı dertten muzdaribim. b: 1.68 k: 50 6 kg almak istiyorum fazla değil.bulk aldım 5 gün önce. onu kullanıyorum. işe yarar umarım. aranızda bulk u kullanan oldumu hiç?
arkadaşlar bende aynı konudan şikayetçiyim ama benımkısı sızlerden bıraz daha farklı 1.66 boyunda 45 kiloyum yanı zayıfım kendımı bıldım bılelıde böleyim bi ara 5o kıloya kadar çıkmıştım evlendım ve bı çocugum oldu ınsan çocuk dogurunca kılo alır ben aksıne zayıfladım ve evli olduguma bıle ınanmıyolar:(çok şey denemdım aslında ama sıgara ıçıodum bhıraktım şimdi eskısıne göre daha ıyıyım he abartı kılo almadım sadec daha sağlıklıyım ve işin biraz psikolojik tarafına bakın aynaya baktığınızda çok zayıfım demeyin ve ne kadar zayıfsın kemık torbası gibi takılmalara kulak asmayın(psi.olarak çökertir insanı)oldukça güzlim aslında ama zayıflığım güzelliğimide örtüo bunun sıkıntısını çok yaşadım tavsiyem genelınde sölediği gibi egzersiz ve spor bunun yanında akşam yemekleriniz geç saatlerde yiyin ve ymek saatleriniz düzenli olsun ben faydasını görmedim umarım siz görürsünüz ecz.aldığınız ilaçlara gelince tavsiye etmiorum kiloda olsa sağlıklı olsun
hya allah rızası için bana yardım edın zayıflıkdan bıktım elbıse gıyıyom arkadaşlar sankı içinde yokmuşum gıbı kayboluyorum prakten alım mı ?
bu zayıflık nedir çok iyi biliyorum ben de açıkçası dışarıya bile çıkmak istemiyorum 1.75-54 kiloyum bir 5-6 kilo olsun alabilsem ama alamıyorum günde 7-8 öğün yemek yediğimi bilirim ama olmuyor.ne istediğini giyebiliyorsun ne özgüven bırakıyor insanda.Allah gerçekten yardımcımız olsun solucan gibi geziyoruz piyasada.uyuz oldum bak yine
selam arkadaşlarrr.OFERTA, remeron ve plakten adlı ilaçlar kilo aldırıyor.plakten şurub reçetesizde alınabiliyor.deneyin derim.ben 56 kilodan 2 ayda remeron sayesinde 67 kiloya çıktım.ve orda kaldım.sihirli değneğiyle selena gelip, sizi şişman yapmaz.hamle yapın, bir şeyler yapın.içki içiyorsanız bırakın,vucuttaki suyu emiyor.sigaranız varsa ya azaltın,ya da tam bırakın.sigarayı bırakanlar ilk 6 ay içinde 7 ila, 30 kilo arasında kilo alıyor.sağlıcakla.
arkadaşlar bütün yorumlarınızı okudum bende bundan 1 yıl önceboy 188 70 klioydum şimdi çok şükür ideal kilomdayım boy 1.88 kilo 83 bu kiloyu nasılmı aldım tek yapmanız gereken erkekler için bady sporuna başlamanız ve weider megamass4000 adlı karbonhidrat ürününü sütle tüketmeniz bakın 3 ay sabredin nasıl olucaksınız ayrıca bunun yanında besin programında patates lapası yulaf pirinç pilavı makarna bulgur tarzı tahıl ve hamur işlerini tüketin ayrıca prakten şurubuda ek olarak kullnın iştah açar bol bol yersiniz
mrb arkadaşlar ben 21 yaşındayım 185 boy 70 kiloydum 3 ay öncesine kadar bi 6-10 kılo arası almam gerekıodu herturlu yolu denedm 1 ayda ıran ıksırı srubu balı faln ama hçbiri gözle görülülr bi etki yaratmadı en sonunda body buildng yapmaya başladım 2 ay sonra 8 kılo aldım normal beslendm sadece:D inş herkes istedigi gibi bi vucuda kavusur
Benden size tavsiye kilo almak istiyosaniz hemen remerona baslayin. ben asla kilo alamiyordum her yolu denedim prakten,protein tozlari ve daha bir cok sey. hicbiri ise yaramadi..sadece remeron kilo almama yardimci oldu hem istahimi öyle bi acti dusunun gecenin 3 de kalkip kendimi mutfaga atiyorum ne varsa yiyorum.doktor kontrolunde kullaniyorum mide agrilarima bulantilarima da kesti. sukur cok memnunum 3 yildir kullaniyorum 6 kg aldim.ben zayifliktan cok cektim siz cekmeyin allah yardimciniz olsun.
arkadaşlar son söz şu.zayıfsanız yemeklerle birlikte su içmeyin.suyu yemekten yarım saat önce yada yarım saat sonra için.REMERON, PRAKTEN şurup ve OFERTA adlı ilaçları 2-3 ay kullanın.ben 15 yıldır 57 kiloydum.remeron sayesinde 2 ayda 69 a çıktım.karamsarlığa yer vermeyin.
arkadaşlar bütün yorumları dikkatlice okudum çoğunluk doğal yolla ve spor (body ) salonlarına gitmeyi tavsiye ediyor. bunlar mantıklı ve güven ,güç kay ddedici sözler ama prakten şurupu nedir. onu anlamış değilim. ben 1.74 boy ve kilo 50 . artık okadar psikolik olarak bunalıma girdim ki evden okula okuldan eve gidiyorum çoçukluğumdan beri cılız kemik sıska(gargamel demelerin artık kin ve karşımdaki kişiyi öldürme isteği bile duydum hatalı ve yalnış düşünce ama işte psikolojik kilo yüzünden. body baş vursam ve doğal yollarla kilo almak istiyorum şurup istemiyorum bunun benim için faydası olurmu?? lütfen anlayışlı kişilerden cvp bekliyorum ALLAH BÜTÜN İNSANLARI AFFETSİN..
arkadaşlar bende herbalex diye bir ürün var ona başlıcam bulk kullandım ama daha faydasını göremiyorum bi bakalım sizede haber veririm
arkadaşlar swlam öncelikle şunu söylemek isiyorum. kesinlikle bu iş ilaçla falan olmaz. eger kilo almak istiyorsanız bunun sırrı: düzenli spor ve yüksek kalorili besinler yemeliniz. ve kesinlikle sigara içiyorsanız bırakmalısınız yada çok aza indirmelisiniz. ben kendimden örnek veriyim boy 180 kilo 59 idim sigarayı bıraktım şuan altı ay içinde 70 kilo oldum .spor yapmak içnde illla spor merkezine yazılmanıza gerek yok. evde dumbıl ve şınav mekik ile bunu çözebilirsiniz. şimdi ohh be diyorum ben kendime güvenim geldi mesela. her konuda inanın zayıflık insanın psikolojisini bozuyor sizi çok iyi anlıyorum. ama şunu tekrar söylemek istiyorum spor şart ve kararlı olmak bide. allah herkesin yardımcısı olsun. inşallah herkes istedigi kiloya ulaşiır.
arkadaslar bnde 17 yasında 1.76 byndaym ama 53 klym o kdar yıorm ama klo alamyrm bu prakten nasl bsy yha zayflık ck kotu bsy
slm arkadaşlar bnde zyıfım bazen yüzden kilo alıyorum ama sonra hemen veriyorumm ramazanda çok ii kilo almıştım yiyip yatıyordum hemen onda hemen kilo alıyordumm şimdi de pekmez reçel ceviz yiyyo işe yarıyo bırakın şurubu falan etkisi geçtimi ip gibi kalıyorsunuzz pekmez reçel ceviz yiyn alın size kilo yatmadan önce yiyin yattınn
Boyum 16 yaşımdayım boyum 183 kilom 59 bir türkü kilo alamıyorum aileme sorduğm zaman yaşın genç ilerde alırsın diyo ama en az 10-12 kg almam lazım W-max ilacını önerirmsnz ?
Ben size ilk önce şunu söyliyim arkadaşlar pekmez kullanıcaksanız asla sütle kullanmayın çünkü süt onun kana kolay çabuk karışmasını engelliyor araştırın öğreneceksiniz bende bilinçsizce kullanıyorum süt,pekmez hepsini bir arada ama bizim tanıdığımız bir doktor görünce uyardı sakın diye.En iyisi limon yada portakal suyu sıkmak sıktıktan sonra pekmezdeki değişimi görüceksiniz kıvamı azalyor ve kana karışması kolaylaşıyor.
Herkese kolay gelsin inşallah kilo alırsınız..
arkadaşlar daha önce yazmıştım ve bi kez daha yazmak istiyorum çünkü hala iran iksiri soruluyor. ben bir sürü para verip aldım ve hiç bi işe yaramadı. içinde ne olduğu bile belli değil. zararlı bile olabilir. bir nebze bile açmadı iştahımı ayrıca küçücük bi kutu gelen şey. asla nette görüldüğü gibi değil. sakın paranızı ne olduğu belirsiz ve hiç bi işe yaramayan iran iksiri denilen şeye VERMEYİİİİN!
bende külooo almak istiyorum arkadaşların tavsiye ettiği şurubu alıcam.
Mehmet arkadaşıma katılıyorum beyler.Zayıflar buraya dikkat.!!! Benimde kilo sorunum vardı.Çok zayıftım. Body buildinge yazıldım.Evet !! yanlış duymadınız.Millet ben çalışırken bana bakıp sırıtıyordu.Eğer gülmelere aldırmam ben çalışmama bakarım derseniz tam 1 ay sonra 10 kiloya yakın almanız garantidir. Spor hocam beni Yemek ve spor aletleri hakkında 15 dakika bilgilendirdi.Hoca ne derse onu yaptım.Ne eksik ne fazla.Hatta bu kadar çalışmayla olur mu? dediğim oldu. Benden demesi bi deneyin 1 ay.
arkadaşlar ben 16 yaşında 49 kiloyum prakten die bi şurup varmış iştah açıo dediler ama bende hiç bi işe yaramadı günde 3 kez kullandım ve 1 şişeyi bitirdim hala aynıyım
arkadaslar bende zayıfım boyum 183 kilom 65 beni dısındaki zayıfları bilmem ama ben ne yaptıysam kilo alamadım bu çabam 6 7 senedir devam ediyo artık bıraktım ve zayıflıgın tadını cıkartıyorum…ben günde 7 öğün yemek yiyorum hemde çok aşırı yiyorum aynı yukrda yazılanlar dogrultusunda daha cok yiyirom.gene olmuyo avrupadan ozel protein tozu getirttirdim günde 1 defadan fazla kullanmayınkesinlikle yazıyodu ben 1 hafta sonra bunu gunde 6 7 ye cıkardım toz bittiğinde baktım ki 5 kilo vermişim kısacası olmuyo olmuyo olmuyo…
selam benim eşimde çok zayıf kilo almak için çok uğraştı alamıyordu,en son arkadaşımın tavsiyesi üzerine herbalife kullanmaya başladı 1 ayda 4 kilo aldı ve biz çok şaşırdık hala kullanıyor ayrıca ürünleri kullanığından beri kendini daha enerjik hissediyor.isteyenlere temin edebilirim 05357018449
KESNLİKLE OKUYUN…. UZUN AMA KESN ÇÖZÜM!!!
slm arkadşlar bnde sizler gibi bu siteyi uzun süredir takip ediyorm ve çoğunu denedm ama tm olarak bi sonuca varamadm öncelkle size kesnle o remeron hapını tavsiye etmiorm çnkü depresyn ilacıdır evt kilo aldırıyo ama sadece boş bi şişkinlik yapıyor ve hapı bırakınca alınan kilo aynı hızla geri veriliyo hm sağlıksız hmde doktorlar tarafndan tavsiye ediln birşy değildir. benm size önerim kesnlkle ve mutlaka deneyn bn çözüm aldm prakten şurubu bunn hiçbir yan etksii yktr kndisi alerjk durumlar için kullanılan bi şuruptur ama yan etkisinde iştah açıcı özelliği vrdır ilk hfta uyku yapar ama alışnca snra pk bişy farketmmiyor ve aynı zmanda ballı kaymaklı ekmek yiyin kahvaltılarda balın iştah açma özelliği vrdr bal yiynce karnınız ister istemez açıkacaktr ama tavsiyem fazla abartmayn balı aynı zmnda çok yiyince kanı sulandırır yeteri mktarda yersenz bi kaç gn içersnde kilo aldığınızı farkedersnz bn bunu sayesnde 3kilo aldm bi kaç hftada eğr ki bnlarn yanında ek takviye olark spor(budy) mrkezlerine gidersenz yine kilo alablrsnz bunu bn denedm 3 ayda hm kaslrm yeternce oldu hmde kilo almştm ama sakın remern gibi depresyn ilaçlarını kullanmayn kullananlardan çk ii biliorm ve sakın diyorm ama dediklerimi mutlaka deneyn
arkadaşlar bakın size önerim bi psikiyatri ye gitmeniz hepinizin pskolojisi bozulmuş önce kafanızı boşaltın sonra kilo alırsınız yada endokrin bölümüne gidin saygılar
bende zayıfım bulk aldım su an kullanıyorum önce iştah kesiyo sonra açıo deneyin.
ARKADAŞLAR LÜTFEN PRAKTEN İSİMLİ ŞURUBU KULLANIN.ZAYIFLIK ÇOK KÖTÜ 1 SENE BENDE ÇEKTİM HERKESİN AAA NE KADAR ZAYIF DİYE SÖYLEMLERİNDEN BIKMIŞTIM.GİYDİĞİNİZ HİÇBİŞE YAKIŞMIYO ÇITA GİBİ KOLLAR BACAKLAR BÖHH.DENEMEDİĞİM YOL KALMAMIŞTI AMA ŞİMDİ İDEAL KİLOMDAYIM( PRAKTEN) SAYESİNDE 170 BOY VE 56 KİLO.
HERKES OKUSUNNNN…ARKADAŞLAR PRAKTEN ŞURUP VAR HEMDE 3.80 FİATI. BEN 50 KİLOYDUM BİR HAFTADA 6 KİLO ALDIM İLK Bİ HAFTA MAL GİBİ OLDUM UYKU HALSİZLİK FALAN AMA SONRA BÜNYEM ALIŞTI.KESİNLİKLE KULLANIN BENİM DENEMEDİĞİM YOL KALMADI KİLO ALMAK İÇİN NETTEN BOMBA DİYE Bİ İLAÇ BİLE ALMADIM 65 LİRA VERİP AMA YOK.SONRA PEKMEZ TAHİN SÜT KARIŞI ODA YOK.ŞUAN İDEAL KİLOMDAYIM AMA YİNEDE KULLANIYORUM O ŞURUBU
arkadaşlar bir yerden başlayın.oturup-zayıfım-diyerek hiç bir şey yapmamak olmaz.sigara içiyorsanız bırakın.bu 3 ayda 7 ila 20 kilo almanızı sağlar.içkiden uzak durun.vucüttaki suyu emdiği biliniyor.REMERON ve prakten adlı ilaç ve şurubu kullanın.ben 57 den 68 kiloya çıktım bunlarla.hem de etkisi kısa sürede grülüyor.ekim 2008 de başladım.aralıkta 68 dim.hala da aynı kilodayım.kilomu sabitleme çalışıyorum…
slm benim yüzüm dulgun degil 1.68im test ölçerde 7 kilo daha alındıyor deniyecegim bakalım çirkinim inşallah güzelleşirim
yaa hemen hemen bütün yorumları okudum.en vahim benim galiba ya da bana mı öyle geliyo.boyum167 kilom 42 hatta şuan 40 bile olabilirim.gittikçe eriyorum.bi kotu dolduramıyorum.zayıflık çok kötü çok.öz güvenim sıfır çirkin de deilim ama insanın güvenini sarsıyo.doktora gitmeye utanıyorum.artık istediim kıyafetleri giyip salına salına yürümek istiyorum ya.çok üzgünüm bu yüzden=(
Of arkadaşlar birisi bizim derdimize çare bulsun kilo almak istiyorum. Elektronik mühendisliğini kazandım ama kilo yüzünden kendime güvenim sıfır insan içine bile çıkmak istemiyorum. Hoşlandığım bir kız var ama bu berbat görüntü yüzünden ona görünmek bile istemiyorum. Of of Allahım kilo kilo kilo çok mu zor biraz bize de gönder
kilo almak istiyorum alamıyorum ne yapmalıyım dışarı çıkacak özgüvenm bile kaybolacak nerdeyse:(
ya arkadaşlarbende zayıf bır ınsanım .kılo almak için kortızon ılaç kullandım 45 kılodan55 kıloya ulaştım ama bırakınca tekrar eskı halıme ulaştım en ıyısı doğal yöntemlerle
şu ramazan günlerinde iyice zayıfladım.sokağa çıkacak özgüvenim bile kaybolcak nerdeyse.allah yardımcımız olsun
arkadaşlar ben 16 yaşınd 158 boyunda 66 kiloydum yeni kilo verdim 8kilo verdim kilo almak çok kolay yemekten sonra cips yiyin kola için tatlı yiyin gece yatmadan önce yemek yiyin
Ya kardeşler ben 1,80 boyunda 58 kiloydum askere tecile gittigimde muayenede arızalı yazdılar kilodan dolayı (askere engel durum teşkil etmiyo)Bir tüp gaz firmasında mutemettim daha sonra depoya verdiler beni akşama kadar tüp indir kaldır 1 ayda 3 kilo aldıgımı fark ettim daha sonradan kollarımın geliştigini izledim size de tüpcülük yapın demiyorum ama en azından bi salona gidin ben yararını gördün sigara bile kullandıgım halde şimdi boy aynı kilo 69 insana benzedim biraz da olsa
Arkadaslar her şey beyinde bitiyor . Kilo almak isterseniz yapmanız gereken normalin 2 katı yemek yemek (tabi hastalıgınız yoksa) Şimdi 2 litrelik bir sürahi ye 1 litre su koyarsan sürahi nasıl dolsun ama 2 litre koyarsan dolar.ben agustosun basında 54 kiloydım şimdi 59 kiloyum az az alıyorum . boyum 170 . .. hedef 67
Tabi siz degerlerinizi nasıl olcuyosunuz ben sabah kalkıp bütün boşaltımlarımı yaparak sonra olçülüyorum. Çünkü gün içinde kilonuz 2 -4 kilo arasında oynamaktadır…
arkadaşlar ben bundan 4 ay önce 1.85 boy 65 kilodaydım şimdi 75 kiloyum bunu nasılmı yaptım tahin pekmez yiyerek akşamları yatmadan önce yarım ekmekle bir kase yiyin kesinlikle aldırıyo
iran iksiri w-max kullanan var mı? etkisi nedir?
bulk ve w.gainer kullandım pek işe yaramıyor…
zayıfım bir türlükiloalamıyorum yaşım 17 kiloalmam içinnegerekiyo bana yardımcı olursanız çok sevinirim şidmide teşekkür ederim…..
sevgili arkadaşlar aslında iş çok basit daha önce bunu defalarca yazdım…öncelikle şunu bilelim
1.) zayıf bir insan ne kadar yemek yerse yesin vücudu yemeklerdeki besinleri depolayıp kiloya çevirmez.(istisnalar hariç) o yüzden diyoruz hep , çok yiyorum ama alamıyorum…acaba neden ? bunun cevabı şudur zayıf bi insanın vücudu eğer fazla miktarda enerji(protein,karbonhidrat vs.) kaybetmezse vücut aldığı besinlerin çoğunu dışarı gönderir çünkü fazla ihtiyacı yoktur mevcut değerlerle idare eder
) ama kaybederse fazlasıyla geri almak ister !! body salonlarında nasıl kilo alınıyor ? bunun canlı şahidi benim…yaklaşık 2 ay önce başladım 1.95 boyunda 73 kiloydum ve şimdiye kadar denemediğim yöntem kalmadı 1gr dahi alamadım…aradan 2 ay geçti sonuç : 84 kilo, yeni hedef: 95 kilo inş….ne hikmetse yediklerim yaramaya başladı peki ne olduda yaramaya başladı ? çünkü dediğim gibi spor esnasında vücut fazlasıyla enerji kaybediyor ve savunma mekanizması devreye girip yediğimiz besinlerdeki protein, karbonhidratı adeta havada kapıyor…hatta belkide depolayarak geri alıyor ve bu şekilde kilo almış oluyoruz…
2.) body salonuna gidemem diyen varsa iddia ediyorum evinde çalışarak bile kilo alabilir alır iki dambıl belirli hareketleri yapar sağlamda yerse istediği kiloya ulaşabilir ancak kilo dengeli dağılmayabilir…çünkü body salonunda her kası çalıştıracak makine veya dambıl hareketi mevcuttur..
3.) kısacası canınızı sıkmanıza hiç gerek yok inanın bu iş çok basit. almış gözüyle bakın şimdiden ha bi şey daha spor yapacaksınız ama 3 öğün yemekde şart…gerçi ilginçtir ramazanda 2 öğün yiyorum ama gene alıyorum artık varın gerisini siz düşünün…
4.)herkese doğal yollardan kilo almayı tavsiye ediyorum metabolizmayı yavaşlatarak kilo almak sadece geçici bi çözüm ve yan etkileri olabilir kısacası sağlıklı değil…remerondan uzak durun…her türlü kas büyütücü veya hazır besin malzemelerinden uzak durun…spor + düzenli 3 öğün yemek kilo almaya fazlasıyla yeterli…ben alamam deme kesin alırsın….
5.) hepinizin Allah yardımcısı olsun zayıflık nedir iyi bilirim sıkıntısını fazlasıyla yaşadım kimsenin zayıf olmasına tahammülüm yok sokakta zayıf birisini görsem yardım edesim geliyo…bu siteye herhalde bi 2 sonra gene uğrayıp yorum yazıcam şimdilik hoşçakalın bu anlattıklarımla ilgili sorusu olan varsa mail: parpaloglu@mynet.com…
nasıl kılo alabilirm yaaaaaaaa
ya diyetisyene gidip de fayda göremeyen bu site de hiç fayda göremez siz en iyisi uzman kontrolünde spor salonuna gidin ve diyet hazırlatın belki bu yolla kilo alabilirsiniz…
arkadaslar merhba,ben de zayıfım.42 kıloyum boyum1.58.dıyetısyene gıttım.ara ogunlerde sadece hazır kek ve meyve suyu ıçmemı soyledı.olmazsa olmazmıs..aklınızda olsun..
arkadaşlar,ben de sizin gibi çok zayıfım.diyetisyene gittim ama onun bile kendisine faydası yok.ben de kendi çabamla internette araştrma yapıp prakten ve spraktın şuruplarını buldum.iştah açmanın yanında uykuda verıo.yanında bir de b vitamını takvıyesi gerekıo bunun için de apikopal denen hapı kullandm sonuç mükemmel gerçekten kılo aldım.sakın bunu kafama göre yaptığımı düşünmeyın hem doktora hem de eczacılara sordum ve danışarak içtim.şimdi sizin yazıları da görünce yazmadan edemedm çünkü yıllardr aynı derdi çekıodm.bu şurup ve hap beraber içildiğinde çok etkılı oluo.deneyin siz de farkediceksiniz..
beyler ben sigara kullanıorum 1 80 boy var 65 kiloyum söle bi 80 e falan çıkmak istiorum
selam arkadaşlar.OFERTA, remeron ve plakten adlı ilaçlar kilo aldırıyor.plakten şurub reçetesizde alınabiliyor.deneyin derim.ben 56 kilodan 2 ayda remeron sayesinde 67 kiloya çıktım.ve orda kaldım.sihirli değneğiyle selena gelip, sizi şişman yapmaz.hamle yapın, bir şeyler yapın.içki içiyorsanız bırakın,vucuttaki suyu emiyor.sigaranız varsa ya azaltın,ya da tam bırakın.sigarayı bırakanlar ilk 6 ay içinde 7 ila, 30 kilo arasında kilo alıyor.sağlıcakla.
of ya ben 21 yaşında 40 kiloyum 160 boyum ne yapcammm bana yardımcı olsun biri kilo almıyorum 2 senedir
slm arkadşlar ben 16 yaşndaym 180 boy ama malesef 54 kiloyum nabçam ben eskden 52 kiloydm neseki 2 kilo aldm:S:D
arkadaşlar bende çok zayıfım bi kaç tavsiyem var bon bom:)malzemeler:
1.1 su bardağı süt
2.isteğe bağlı ama çok az olmasın bebe bisküğütü
3.fındık en az 5 tane
4.bir yemek kaşığı bal
5.isteğe bağlı olarak dondurma
her akşam yatmadan önce için bu bon bom 750 kalori bi de sık sık yemek yiğin ama çok yağlılardan kaçının doymadığınız halde tok tutuyomuş.inş hepimiz kilo alabiliriz iyi günler