Kilo almanın sebepleri ve mekanları belirlendi. Ne yediğimiz değil, nerede ve nasıl yediğimiz de önemli. Newsweek dergisi sağlık editörü, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. İşte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri:
1. Mutfakta atıştırmak
Buzdolabının önünde yada yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.
2. İş yerinde yemek
Araştırmaya göre, ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yüksek kalorili oluyor.
3. Aceleyle yemek
Aynı pastayı 9 dakikada tüketenler 646 kalori alırken, 20 dakikada tüketenlerin 579 kalori aldığı gözlemlendi.
4. Karanlıkta yemek
Işık seviyesi azaldıkça iştah artıyor. Geceleri canımızın daha çok abur cubur çekmesi de buna bağlanıyor.
5. Az çiğneyerek yemek
Çalışmalar, yeterince çiğnemenin sindirimi kolaylaştırdığını; gazı, şişkinliği ve ekşimeyi önlediğini gösteriyor.
6. Restoranda yemek
Dışarıda yemek yiyenlerde obezite ve yağ oranı daha yüksek oluyor. Haftada 6-13 kez dışarda yemek yiyen kadınlar günde 290 kalori daha fazla alıyor.
7. Televizyon karşısında yemek
Ekran başında tüketilen yiyecekler çifte tehlike oluşturuyor. Çünkü kişi hem hareketsiz kalıyor hem de ne kadar yediğini fark edemiyor.
Ayrıca buradan yaşınıza, boyunuza ve cinsiyetinize bağlı olarak ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz: ideal kilo
“Kilo almak nelere bağlıdır?” konusunda 1.655 yorum var
Sayfalar: « 34 33 32 31 30 29 [28] 27 26 25 24 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 » Show All
ya bu yorumları okudukca bi yandan sewinip bi yandanda üzülüorum..1.67 boyundayım ve 48 kiloyoum bu ne yhaa:((((
bebek bebek:))o kadar yorum yapılmış bi tane mi düzgün çözüm yol gösteren olmaz ya.yada bi tane mi uzman cıkıpta demez söle söle yapın die.anca işte yazarlar bana surdan ulasın size yardımcı olayım illee para bi hayır işleyin daaa olmazmı??keçi boynusu diolar midemi alt üst etti wc den cıkamaz oldum:DD yara bende kmse bilmez ahh ahh arkadaslar nolur işe yarayan bişeler söelyin lütfeeeeeeeeeeeffeffenn!!!!!!!!!!!!!!
slm arkadaşlar ben 20 yaşında 180 cm boy 56 kg yum aşırı zayıfım milletin bana sanki afrikadan gelmiş gözüyle bakmalarından nefret ediyorum her kimi görürsem biraz kilo al kemiklerin sayılıyor diyorlar anlamıyorum bu milleti allah yaratmış ne yapam allaha şirk koşup bana niye kilo aldırmıyormusun mu diyim sanki ben kilo almak istemiyorum o kadar kilo aldırıcı hap aldım o kadar toz aldım hiç kilo alamıyor bana yardım edin arkadaşlar lütfen .
haaa bişey daha söylim. iran iksirini kullanan arkadaşlarımm sakın kullanmayın tavsite etmiyorumm hiç kilo aldırmıyorr
(( paranıza yazık olmasın
merhaba arkadaşlar benim aile sorunlarım vardı herşeye herkese sinirleniyordum üzüyordum kırıyordum.dün psikoloğa gittim ve bana remeron verdi ve bu ilaç kilo aldırır dikkat et dedi.bilginiz olsun.dün ilk defa içtimm kendimi çok sakin hissediyorum.ayrıca çok acıktırıyor bu ilaç. uyku yapıyor.o yüzden akşamları içiorum.paylaşmak istedimm hoşçakalın
)))
iran iksiri sakın almayın aptal olmayın denedim bi faydası yok emin ol kilo istiyosan sabah ögle aksam düzenli yiyeceksin sigara alköl varsa bırakıcaksın bide yatarken yiyeceksin stres yapmıyacaksın yerken bile aklında kilo alcam cabuk yemeliyim hissi olmuyacak günde 4 5 barda içmesen bile zorla kendini miğdeni genişlet yemeklerden azar azar yesende olur yeterki düzenli bi sekilde devam et et ve baska türlü besinler olursa kilo alman daha rahat olur … sakın pes etme
merhaba ben 28 yaşında ve 1 çocuk annesiyim 1.70 boyum kilom 52 çok zayıfım bende kilo almak istiyorum.birde çok halsiz ve yorgun hissediyorum kendimi yardımcı olursanız sevinirim
değerli arkadaşlar.1400 yorum var ve önerileri okumadan, aynı soruları sorup duruyorsunuz.sanki sihirli bi değnek gelecek sizi şişman yapacak.PRAKTEN VE REMERON adlı ilaçları öneririm.ben 57 kiloydum ve 15 yıldır aynı kilodaydım.16 ekim tarihinde REMERON a başladım.1 buçuk ayda 65 e,sonra 70 e,sonra 74 e kadar çıktım.sonra 70 e indim ve orda kaldım.sigara içmeme rağmen.size önerim.sigara içiyorsanız bırakın,bu 7 ile 10 kilo kazanç sağlar.bir de PRAKTEN ve REMERON ADLI ilaçları kullanın.bir daha da nasıl kilo alcam diye sormayın.
arkadaşlar bence sakın prakten ve spraktin gibi iştah açıcı şuruplar kullanmayın,çünkü bunlar beyine çok hasar veriyorlar.doğal yollarla iştahınızı kendiniz açmaya çalışın yanınızda devamlı atıştırmalık şeyler olsun kuru yemişler yani,vede bol bol makarna,pilav yiyin.son olarakda yatmadan bol bol süt için içebildiğiniz kadar ayrıca pekmez veya bal ile yaparsanız daha da etkili olur ben böle yapacağım ve eczaneden, marincap aldım balık yağı bu 500mg bunu akşam yemekten hemen sonra 2 adet içerseniz ve sabahta tok karnına kilo yapıyormuş,hem kalbe ve kemiklere romatizmaya da çok faydası var,eee omega3 yağı var nede olsa bunun zihne de nekadar yararlı olduğunu söylememe gerek yok galiba.sabırla 1 ay bi deneyin bakalım.zaten içinde 60kapsül var,20 günde 1 ayda bitirirsiniz.
arkadaşlar ben 54 kilodaydım boy 1.73 dü bi erkek olarak çok azdı kilom geçensene temmuz ayında body başladım ve kilo aldırıcılar aldım mega mas 4000 diye bi kilo aldırıcı acayip kilo aldım şuan 75 kiloyum ve vucudum süper busenede istanbulda yarışmam var vucut geliştirme yarışı sizede tavsiye ederim 1 ayda 10 kilo alırsınız
arkadaşalr wala zazıflıktan bıktım t-şhört giyemiyorm kollarım zayf çıkıoo lütfen bişiler söleyin kullananlar balık hapı kilo aldırıyor mu LÜTFEN CWP
ya arkadallar bende sizin gibiyim yorumlarınızı okudum ve şu remeron ve osmanlı iksiri die bi ilacı kullanmayı düşünüorum bi zararı yan etkisi fln varmı ve nerelerden temin edebiliriz her eczanede bulunuomu yardımcı olursanız sevinirim smdiden tskkrler:D
slm bende balık yağını kullanmıştım ama hiç bi işe yaramadı 1.70 boy 46 kiloyum çevremdekiler kilo alsan çok daha tatlı olursun diyolar bende bunun farkındayım herşeyden çok istiyorum bu kiloyu ya yememi dahada artırdım yine olmadı inanmazsınız ama bi ara wc ye asla gitmedim kendimi sıktım ozaman biraz faydası oldu 1-2 kilo yani.ve sinirli birisiydim şimdi kilo almak için hiçbirşeye sinirlenmiyorum ama ltf yardımcı olun ya of ltf
Arkadaşlar,öncelikle bir spor salonuna yazılın.Haftada 3 gün spora gidin ve sporlardan sonra zaten iştahınız açılacak ve normal yediğinizden daha çok yiyeceksiniz.Size kesin çözümü veriyim doyduğunuzu hissettikten sonra yarım porsyon daha zorlayın kendinizi ve öğününüzü bitirin.vede yerken yanınızda bi içecek olursa daha rahat yersiniz.(meyve suyu,ayran vb.”kola veya gazlı içecekler kesinlikle yok”)Yatmadan öncede sütün içine ne yakıştırıyorsanız koyun ve karıştırın ve için..(muz,bal,çilek,pekmez,tahin,fındık,ceviz vb.)Bunu uygulayın ve 1 ay sonra kilonuzun 2-5 kilo arttığını göreceksiniz.Unutunmayınki çabuk alınan sağlıksızdır kilo çabuk verilir.Yavaş ve azar azar aldığınız kilo sağlıklıdır ve zor kaybedilir.
arkadaslar boyum 170 kilom 33 ölücem belim 40 cm
arkiler cok zayıfım
ya arkadaşlar zayıf olak kötü bişey değil mi
hele sırtınızdaki kemikler dışarı çıkıyo ya sinir oluyorum.asılında bn güzel yemek yiyen biriyim. ama alamıyorum PRAKTEN ADINDA BİR ŞURUP DUYDUM UYKU YAPIYOMUŞ AMA UYURSAK DAHA ÇOK KİLO ALMAZ MIYIZ
arkadaşlar herkes aynı şeyi söylüyor kimi ilaç kimi ballı süt pekmez balıkyğı peki hiç uygulatıp alan olmadımı olduysa nekadar zamanda kilo aldı.
merhaba arkadaşlar benim görümcem remeron kullandı 2 kutuyu bile bitirmedi. ama o 48 kiloluk kadın şimdi 58 kilo hemde bir günde yarım hap içti. onada kıyafet bulamıyorlarmış çocuk reyonuna bakıyorlarmış sürekli. ama ona doktoru verdi bu ilacı. remeronun kilo yaptığı garanti arkadaşlar. remeronun şimdiki fiyatını bilen varmı.
arkadaşlar ilaç almayın kilo almak için sorun çıkartır ilerde ben cesaret edemiyorum
BUNU HERKEZ OKUSUN !!!Tekrar merhba arkdslar en son 22 aralık 2008 de yorum yazmışım.Remeron almakla almamak arasında gidip gelirken karar werip aldım.kullanalı 1,5 ay oldu.47 kıloyken 51e ulaştım.biraz önce tartıldım:)yanaklarım tombikleşti wucudum güselleşti allaha şükür.çewremdeki uyus insanlar ayy biraz kilo al biraz bu ne böle gibi saçma salak cümleler kuramıor:)KISKANÇ GÖZLERLE BAKIORLAR.WE ayrıca sersemlik uyku hali filanda yapmadı hapı tam kullandığım halde.we ben muhasebe işinde çalışan bi bayan olarak tek hatam bile olmadı bu sürede.hayatımda ilk defa 51 kılo olmanın mutluluğunu yaşıorum.kilo alamayan tüm arkdslarıma öneririm.pskolojim düzeldi yemnedıorum.umarım herkez istediği kiloya kısa sürede kawuşur…
merhaba arkadaslar.ben beslenme danısmanıyım…her bünyenin metobolizması farklı calıştığı için genel olarak bişey diyemiyorum…mail adresimi veriyorum.gercekten çözüm isteyen olursa ve kilo almakta kararlıysa neettimben@hotmail.com sağlıcakla kalın…
slm arklar ben 20 yasındayım 43 kıloyum
ne yesem yınede kılo alamıyorum doktora falanda gıttım ama yınede alamıyorum ne yapmam lazım bana yardımcı olun lutfen sımdıden tesekurleer
arkadaşlar metabolizmanız hızlı diyorsunuz.önce metabolizmayı yavaşlatın.sigara içiyorsanız sigarayı bırakın.bu metabolizmayı yavaşlatır.içkiden de uzak durun.REMERON u ve PRAKTEN i öneririm.Gençler OKUL sırasının üstünde KOKA KOLA içeceğine, bale yapsın.
küçüklüğümden beri kilo alamıyordum ne giydiğim yakışıyor nede göğüslerim belirgindi osmanlı iksiri diye bi tablet var kullanmaya başladım ve 2 ayda 8 kilo kadar aldım deli gibi yemek yiyorum arkadaşlar kilo almak benim için hayaldi ama bu kilo aldırıcı gerçekten işe yarıyor
Selam…
Ben 1.72 cm boyunda 50 kg. ağırlığında erkek kişiyim.
Çok yemek yememe rağmen kilo alamıyorum.Genel cerrah uzmanı herhangi bir sağlık bozukluğun yok diyor ama ben kilo alamıyorum.Nasıl kilo alabilirim.Ne yapmam gerek.Ayrıca spor yapmayı çok çok seviyorum.Şınav-mekik- koşmak bunları çok yapıyorum. Bunlar kilo kaybına neden olur mu?Çok zayıf görünüyorum.Bu durumda Bazı mülakatlardan kalacağım lütfen yardım edin.
ya arkadaşlar bnde zayıfım 1.58 boyunda 40 kiloyum hiç sorun yapmıyordum saolun çevrem benden çk sorun yapıyolrr onlardan banada geçti bnde ne yapcamı şaşırdım doktora fln gittim bolca yemek ye dior bende fazla yemek yemegi sevmiyorum acaba napsam
merhaba yorumları okudum sıteye gırdımkı nasıl kılo alabılırım dıye..suan ben172 ama 46 kıloyum evlıyım ve bı oglum var.tabıkı zayıflık guzel ama yınede fazlası ıyı deıl bence tabı.ben 1 seneyı gecık remeron kullandım ama 1 ay kullandım 1 ay kullanmadım evet dogru aldırıyo 42 den 52 ye cıkardı 1 ayda.ama noldu bılıyomusunuz hıc bıseyım yokken dengem bozuldu, kabuslar gordum,sınır ve panık atak hastası oldum.hergun hastanelık oluyodum psıkıyatrlar dolu depresyon ılacı verdı dahada kafayı yedım.zayıflıgına baslarım ılacınada dedım hasta oldum sakın arkadaslar remeronu ıctıgın anlarda evet ama daha sonra hıcbısey yemek ıstemıyosun.ılacı bıraktım psıkolojık olarak rahatsızım cunku 45 e dustum kılo almak ıstıyorum.sızlerden bılgı almak ıstıyorummmm sevgıler.
ben 22 yaşındayım 44 m kiloyum ve kendimi bildim bilelide ne alırım ne veririm kilo konusunda başarısızım almak ta isterim ama
diloş benim yaptığımı yap çok şükür kilo almaya başladım benimde temmuza kadar 55 olmam lazım şuan 51 kiloyum gece yatmadan önce kocaman bir bardak dolusu yağlı sütün içine tahin pekmez doldurup içiyorum balda koyabilirsin çok kısa bir sürede 3 kilo aldım dene
ya arkadaslar nolur yardımcı olun bana yha.benim acil hemde çok acil kilo olmam lasım.boy1 77 kilo 55.iki ay içinde 10 kilo almam grk.bana bu konuda yardımcı olun dileyin benden ne dilerseniz:::::::::::)
songül ben yatacağım zaman kocaman bi su bardağına üzüm pekmezi tahin ve süt koyup içiyorum her gece ve kilo almaya başladım dene işe yaradığını göreceksin hem stres yapma 5 kuruşluk insanların dediğine mi takıyosun salla gitsin kendinle barışık ol bence sen stresden kilo olmuyosun
slm arkdaslar bnmde kilo sorunum vr 16 yasndaym 157 boylarnda en sn 43 kiloydm şuan zayıfladm 39 kilo flanm bnde kilo almk istiyorm ama gliba bnmkisi psikolojik ama kilo almk istiorm çok işthlı biriyimde yiyorm yiyorm tık yok
ya arkadaşlar ben bir haftadır balık yağı kullanıyorum 50 kg dan 48 düştüm ya birde kilo aldırır diyolardı:((
herkeze mrb.sitede bol bol remerondan bahsediliyor.remeron hem çok tehlikeli hemde geçici bir çözümdür.ihtivası ancak ağrılı depresyonlarda kullanılır bir süre sonra kabus görmenize ve hatta kemik iliği depresyonona maruz kalabilirsiniz.kemiklerinizde gece yatarken elektiriğe maruz kaldığınızı hissedebilirsiniz,kaç kilo almış olursanız olun ilacı bıraktığınızda ne kadar yerseniz yeyin hızla kilonuz geri dönmeye başlayacaktır.lütfen işin ciddiyetini bi düşünün bu ilaç asla basirt bir ilaç değil.
Bakın arkadaslar bu zayıflık olayı gercektende abartılacak kadar buyuk bir problem diil yaa..emin olun zamanla herşey istediğiniz düzene seviyeye gelecek.ama siz kalkıpta başka arayışlar peşine düşerseniz vay halinize o zaman…
Düşünebiliyormusunuz; yukardaki yorumlara baktımda hasan denilen arkadas 1,5 ayda 17 kilo aldıqını dile getirior…bu nasıl bir ilaçtır ki yıllardır kilo alamayan bu bünye 1,5 ayda 17 kilo alabilior.bunlar boş iş anlıyacagınız…ya$amak quzeL hatırLatırım arKadasLar…;)
hhaten deniz çk haklısn hiç öle hapa fln gerek yok bn 15 yşndym 38 kiloym tm zayıfım ama napııım mnken gibi kızım daha ne isterm beğenn böle beğnsinn napalm dimi deniz:S
Arkadaşlar birileri remeron kullanılmasını tavsiye etmiş ben pskyatriye kilo alma sorunuyla gittiğimde aynı ilacı tavsiye etmişti ve ben 7 ay kullanmıştım benim size tavsiyem kesinliklen remeron kullanmayın hem aşırı derecede uyutuyor hemde canınız gün içinde sadece tatlı çekiyor ve bu ilacı 1 hafta kullandıktan sonra iştah etkisi kayboluyor sonrada başka türlü pskolojik sorunlar ortaya çıkartıyor bu ilacı kullanırsanız hem günlük hayatta zorluk çekersiniz hemde sinir sistemlerinizde hasar görürsünüz kilo almak istiyenler bu ilacı kullanmasın 1 hafta kullandıktan sonra farkeden hiçbirşey olmuyor lütfen saygı değer arkadaşlarım sağlığınız için bunları yazıyorum…
prakten şurubu uyku yapar sakın cocuklu anneler kullanmasın prakten in yan etkileri oluyor lütfen yorumlardaki ilaçları kullanmayın…
bekarlar evlensin sadece bunu söylüyorum evlenince kilo alırsınız merak etmeyin…
arkadaşlar benimde boy 170 kilo 50 balık yağı kullanıyorum sabah akşam kilo aldırıyormuş. birde yatmadan önce bir bardak süte tahin pekmez doldurup içiyorum bakalım nolcak
BUNU OKUYUN….arkadaşlar herkes zayıfım demiş ama tavsiye edenlerede bunu uygulayacağım diyen olmamış..öncelikle birşey yemeden kilo alınmaz bunu iyice kafanıza sokun.endokrinoloji ye gittikten sonra hiçbirşeyiniz çıkmamışsa ya yemiyorsunuzdur yada metabolizmanız hızlı çalışıyordur bu yüzden normalden 2 kat fazla yemeniz lazım.az yiyenler sizlere önerim:özellikle bayanlar öncelikle kararlı olun lafda kalmasın yaz geliyor 2 ay dişinizi sıkın ve sıkı bir diyet yapın.sipraktin yada prakten gece yatmadan bir saat önce 1ölçek için.çalışmıyorsanız erken kalkın kahvaltınızı yapın yarım ekmek yiyin pişmiş yumurta,özellikle zeytin,bal,ceviz.elma.ananas yada üzüm suyu için.öğle yemeği yine bol kalorili yemek yiyin çabuk olsun diye makarnayı haşlayın üzerine bol mayonez,biraz yoğurt,dere otu sevmiyorsanız nane,pulbiber.isteğinize göre 1 tüm pizzada olabilir yeterki kalorisi bol olsun.ara öğün ne isterseniz muz,elma,fındık,ceviz ama akşam olana kadar atıştırın.akşam yemeğinide yiyin.çok çok yemeyin biraz sebze ağırlıklı olursa iyi olur.şimdi asıl kalori bombası bol zeytinyağlı mısır patlatın.tv karşısına geçin ve yiyin ardından parçalayıcı rondonun içine 1 adet muz 1bardak süt 1yemek kaşığı süt tozu,1yemek kaşığı bal.10 fındık 10 ceviz,6,7bebe bisküvisi parçalayın ve için (1su bardağısüt)yatın sonra.arkadaşlar biraz yardımcı olduysam ne mutlu ama dikkate alın.ayda 5 kilo garanti.ne iran iksiri,ne remeron,ne kortizon hiçbiri değil inanın iştahsızsanız bile kararlı olmaak iştahıda açıyor.hepsini denedim ve bu yolla çevremdeki beş para etmezlerin laf demelerini engelledim başarılar.ha 18 yaşından küçükler tam büyüme çağında olduğunuz için size yapılacak bişey yok şuan yedikleriniz boyunuza gidiyor olabilir.
forum sanırım terk edildi…remeroncular noldu?
kilo almak isteyen varsa günde 3 öğün yemeliler sabah ve gece yatmadan önce 1 bardak süt için bide öğütlerin aralarında cips falan yiyin cips kilo aldırır günde 2500 kalori alsanız size yeter
1,81 boyundayım 69 kıloyum havuza gıdıyorum spor yapıyorum , daha cok acıkıyo ve daha cok yıyorum sizede tavsıye ederım bluemoon_0404@hotmail.com
29 yaşında bir çocuk sahibiyim yaşıma ve çocuk sahibi olmama karşı zayıfım söylediginiz şurupu kullanıcam umarım etkisi görürüm praktendi sanırım şurubun adı,yani yaş ve çocuk sahibi olmakla ilgisi yok bunun sanırım bünye meselesi neyse gidip birazdan alıcam şurubu yarın itibariyle başlıcam inşşş etkisini görürüm yaaa
arkadaşlar ben de çok zayıftım.57 kiloydum.15 yıldır kilomda bir değişiklik yoktu.REMERON adlı ilaçı kullandım.74 kiloya çıktıum bir buçuk ayda.şimdi 70 kiloyum.REMERON ve PRAKTEN adlı ilacı herkese öneririm.
bn 21 yaşindayım 1 60 boyum kilom 40dr gayet sağlıklıyım ama bnde bi turlu kılo alamıyorum şimdiye kadar gtmedigim doktor kalmadı verıyorlar vitamin haplarını kullanıyorum ama kilo almıyorum acıkcası şimdiye kadar kilo almak icin her sey denedim ama kilo alamiyorum lütfen delircem bana yardımcı olun en kıza zamanda
arkadaşlar ben bir bayana göre çok zayıfım 19 yaşındayım 1.77 boyum war 39 kiloyum yani aşırı zayıfım kıyafet bulmakta zorlanıyorum belim 53 cm 2 elinizle kavrarsınız bikini giydiğim zaman bazen kemiklerim belli oluyo yani görenler şaşırıyo bazen 0 beden kıyafet bile büyük geliyobacaklarım kollarım çok ince yani çok zayıfım bazen kıyafetimin altından belim gözüküyo görenler şok oluyo yani belim cok cok ince kıyafetler çk büyük oluyo bir keresinde body giymiştim herkes şok oldu o bel ne diye kısacası cok zayıfım bana yardımcı olursanız sewinirim
arkadaşlar yapmayın etmeyin, bu tür ilaçları kullanmayın. ben de çok zayıfım 1.67 boyum kilom da 49. ama daha çok genciz ilerde istemediğimiz kadar alacaz o kiloları. hele kadınlar anne olduklarında kafadan kaç kilo alıyorlar. eskiden ben de takardım çevredekilerin dediklerini ama son zamanlarda farkettim ki bunları söyleyenler kendileriyle barışık olmayan insanlar. sırf onlardan zayıfsın 5-10 yıl sonra ya da 3 çocuk doğurduktan sonra onlar gibi koca popolu olmayacağımız için laf ediyorlar. benim bunu anlamam çok zamanımı aldı .lütfen çevrenizdekilerin dediklerini takmayın. bir de vücudunuzu nasıl etkilediğini bilmediğiniz ilaçları sırf bir kaç kilo almak için kullanmayın. moralinizi yüksek tutun beğenen böyle beğensin deyin geçin:D
doğum kontrol hapı kullanıyorum inanılmaz iştah açıyo
))))