Kilo almanın sebepleri ve mekanları belirlendi. Ne yediğimiz değil, nerede ve nasıl yediğimiz de önemli. Newsweek dergisi sağlık editörü, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. İşte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri:
1. Mutfakta atıştırmak
Buzdolabının önünde yada yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.
2. İş yerinde yemek
Araştırmaya göre, ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yüksek kalorili oluyor.
3. Aceleyle yemek
Aynı pastayı 9 dakikada tüketenler 646 kalori alırken, 20 dakikada tüketenlerin 579 kalori aldığı gözlemlendi.
4. Karanlıkta yemek
Işık seviyesi azaldıkça iştah artıyor. Geceleri canımızın daha çok abur cubur çekmesi de buna bağlanıyor.
5. Az çiğneyerek yemek
Çalışmalar, yeterince çiğnemenin sindirimi kolaylaştırdığını; gazı, şişkinliği ve ekşimeyi önlediğini gösteriyor.
6. Restoranda yemek
Dışarıda yemek yiyenlerde obezite ve yağ oranı daha yüksek oluyor. Haftada 6-13 kez dışarda yemek yiyen kadınlar günde 290 kalori daha fazla alıyor.
7. Televizyon karşısında yemek
Ekran başında tüketilen yiyecekler çifte tehlike oluşturuyor. Çünkü kişi hem hareketsiz kalıyor hem de ne kadar yediğini fark edemiyor.
Ayrıca buradan yaşınıza, boyunuza ve cinsiyetinize bağlı olarak ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz: ideal kilo
“Kilo almak nelere bağlıdır?” konusunda 1.655 yorum var
Sayfalar: « 34 33 32 31 30 29 28 27 26 25 [24] 23 22 21 20 19 18 17 16 15 14 13 12 11 10 9 8 7 6 5 4 3 2 1 » Show All
AFACAN, yaniti bekliyorum arkadasim,remeron hakkinda
Saglikli gunler.
yaz hadi,bak merak ediyo bunca insan ya.
VazgECMek yok, elbet ideaL kilomuza erisecegiizzzzz!!
ya arkadaşlar bu kiloyu niye okadar abartıyorsunuz bilmiyorum bence hiç kafanıza takmayın hele sen soner bey snin derdin kilo almak değil sadece kız msn adreslerini kapmak ayıp ya millet burda nelerle uğraşıyor sende…
afacan kerdeş msn adresini veririmisin yada ben verem sen ekle remoron hakkında konuşcam da ondan soner_ok41@hotmail.com
weigth gainer kullanan var mı?
arkadaşlar külo vermenin tek yolu yağlı yemeklerden kaçınıp sebze yemeklerini tercih etmek ve de az spor yapmak zor mu yani bana baya bi kişi fiziğin çok güzel dedii bnm boyum 170 yaşm 14 külom 50 ii mii??
bEN 168 boyunda 52 kiloyum. bacaklarım çok ince. utancımdan kat kat pantolonlar giyiniyorum kalın gözükeyim diye
dha önceden 48 kiloydum kilo aldım ama bacaklarım ince kaldı hala. bildiğiniz bacak egzersizi falan ya da yardımcı olabileceğiniz birşey var mı 
slm ben 21 yaşındayım boyum 1.65 kilom en son 48di ama bu aralar herkes iyice zayıfladığımı söylüyor moralim bozuldu.
remeron ilacı tavsiye eden arkadaşım gerçekten işe yarıyorsa kukllanıcam ama bunun antidepresan ilacı olduğunu söyleyenler var uyku yapmıyorumu bu ilaç veya bi zararı yokmu?
Bu mesajim AFACAN adli arkadasa!!!
Sevgili afacan,2 kez, 3kez hatta defalarca REMERON’da remeron diye yazmissin.Kesin kilo alacaksiniz filan yazmissin.Bende zayif oldugumu dusunen biri olarak tabiki
kilo almak isterim,fakat bu ilaci arastirdigimda,
“Asiri derecede uyku,hantallik, uyusukluk hissi, hayata
sis perdesi ardindan bakma durumu,durgunluk,olaylarin yavaslamasi hissi,ve uyku uyku uyku…”gibi yan etkileri
oldugunu okudum. Nedir ne degildir? Sende de bu etkiler oldu mu? Eger yan etkileri gercekten bu kadar agirsa,
insan korkuyor biraz yani.
Lutfen ayrintili yaz arkadasim,bak burada herkez
merak ediyor ve sende bu sorunla savasmis biri olarak
herkezin hissettiklerini az cok bilirsin.
Madem olumlu sonuc almissin,paylas,herseyi,yaz yaz ve yaz… lutfenn
Lutfen AFACAN. bu arada sana ulasabilecegimiz mail adresin filan var mi?
Herkeze saglikli ve iDEAL kilolu gunler:)
merhaba arkadaşlar.hızlı kilo almak istiyosanız anabolizan kullanmalısınız.primabolon,anapolon gibi ama bunların da yan etkileri vardır.erkekler için vucud geiştirme sporunu öneririm birde trid tahlili yaptırın görüşmek üzre
selam önçelikle bu siteyi çok beyendim. Açık ve öz bennimde kilo alma sıkıntım vardı ama yendim 1:86 boy 62 kğ dım evet çok zayıftım ama spora başladım badiy yapiyorum 4 yıldır çok yemek iyiyorum iştahım açıldı azimliyim va azimlerimin sonucu şuan harika bir vüçüdum var 88 kg oldum hedefim 90kg kalmak sevgilerimle
yahu hiç sormayın 30 yaşımı geçtim boy 1.77 kilo 57 delireceğim yokmu yardım edecek olan.sseven03@hot.
ya bn 15 yaşındayım ve çokzayıfım aslında zayıf olanlar gibi az yemek de yemiyorum sofrada en 2 – 3 tabakyemek yiyorum. bi türlü kio alamıyorum. kıyafet giydiğim zaman kanburum çıkıyor. ve herkesin bana zayıf demesinden çook sıkıldım. ama alıcaz bu kiloları. kimse bize zayıf demesin.
bir de o kadar zayıftım ki,pijamam tek çizgiliydi.bu espri alıntıdır
değerli arkadaşlar,sitemizde nasıl kil aldığımı anlattım.özetle ben 57 kiloydum.çok zayıftım.koluma saat bile takamazdım.herşeyi denedim ama sonuç sınıf.15 yıldır 57 kiloydum.sonra REMERON adlı hapı kullandım.69 KİLOYA çıktım.bunları kanalda yazınca kanala yazı yazılmaz oldu.ya herkes zayıflık sorununu sineye çekti.ya da herkes REMERON almaya eczanelere koştuuu.bu hapı alan her iki kişiden birinin şişmanlamak için aldığına eminim.herhangi bir yan etkisi de YOOOOOOK.
arkadaşlar ben de çok zayıfım şu an boyum 156 kilom 45 bundan 6 ay önce dahiliyeye gittim bütün tahliller yapıldı hiçbi sorun çıkmadı doktor bana dedox isimli b12 vitamini içeren 5 tane iğne ve prakten şurup yazdı bununla 1 ayda 48 kiloya ulaştım ama etkisi geçince aynen 45 e tekrar düştüm stresli bi hayatım var bir çocuğum var bence ne ilaç ne şu bu önemli olan rahat ve gamsız olabilmek çünkü gamsız insanlar klo alıyor ben de üzülüyorum ve çevrenin aaaaaaa ne kadar zayıfsın demelerinden bıktım kara kara ne yapacağımı düşünüyorum…
arkadaşlar afacan arkadasımız remeron,risperdal ve tolvonu herkese tavsıye etmış ama risperdal denen ilaç cok tehlikeli şisofrenlere verilen e ani ölümlere yol acan bi ilaçtır ve kesınlıkle kılo yapmaz sakın kullanmayın,tolvon ise su sabun yapın bundan ıyıdır denılen bı uyku deprasan ılacıdır agısda yaralara ve baska zararlara neden oluyor yani bu da KİLO YAPMIYORRRR denemeyın sakın ,REMERON ise kım kullandıysa bı zararırını henus gormemıs bende kullandım suan ıcın bı zararını gormedım …
Bayanlar sizi bilmemde erkekler yapacağınız tek bir şey var yazılacaksınız bi vücut geliştirmeye bakın ondan sonra nasıl kilo alıyosunuzzz..!!!!
antidepresan da kullandım.. balık yağı da..kafayı yiycem.. çok üzülüyorum
zayıf olan arkadaşlara sipraktin şurubu öneririm ben çok zayıftım ne yaptıysam ne ettiysem klo alamadım fakat bu şurubu içmeye başladıktan snra hayatım değişti tam 10 klo aldım tafsiye ederim sabah yemeklerden snra akşam yemeklerden snra 1 ölçek
REMERON la kilom 1 buçuk ayda 57 den 70 e dayandı.allah REMERON u icat eden jhonson & jhonson firmasına zeval vermesin.
denemediğim yol kalmadı.kullanıcı yorumları diye belirtilen yalanlara uyup iran iksiri aldım.hiç bir faydası yok.prakten aldım uyutsun mühim diil diye.iştahımda değişiklik olmadı. toz ilaçlardan aldım,param gitti.balık yağı,depresyon ilaçları hiçbişey.tabiki uzun bi süreç hemen olmuyor.bünyeden bünyeye farkediyor tabiki.bakalım nolcak
ark. 1.67 boyundayım kilom 47 bana bi yöntem bulun ölecem bu zayıflıktan ne yapcagımı bilmiyorumm..!!!
ben 1.75 boyundayım 63 kiloydum normalsin diyorlardı ama kendimi aşırı şişman hissediyordum gün boyunca hiçbirşey yemeyip akşam kusacak kadar yiyordum -ama hiç kusmadım- şimdi 47 kiloyum insanlar aşırı zayıfsın diyor ama ben kilo almaktan korkuyorum artık akşamları da yiyemiyorum yemek görünce midem allak bullak oluyor yemek yersem çok şişmanlarım diye düşünüyorum ne yapmalıyım?
o iran iksiri denilen ne olduğu belirsiz şeyi sakın ama sakın içmeyin. hiç bir işe yaramıyor. inanın kandırmaca. verdiğim paraya çok üzüldüm. bir kilo bile almadım ayrıca içinde ne olduğu bile belli değil.
arkadaslar 23 yaşındayım ve yaklaşık 63 64 kilo arasında gidip geliyordum ve son 32 ay içerisidne tanıştıgım ürün bana hayata bagladı enerji oranı % 100 e çıktı halsislik , uykusuzluk kalmadı inanın çok mutluyum ve 77 kiloyum. sizlerde kullanmak isterseniz 0546 925 96 50 nolu numaran bilgi alabilirsiniz . sağlıklı günler
arkadaslar boyum 1.65 kılom 40 25 yasındayım ve hayattan bı beklentım kalmadı ınanınım olmek ıstıyorum sadece,sevgılım benden rahatsız sayıfım dıye arkadaslarım saskınık ıcınde benı en asından 45 sanıyorlar yok dıyorum 40 ım ,ıstahım yok ıs yerınde calısırken 6 kılo almıstım ama 37 ken 43 olmustum dusenlı hayat ıstemeden aldırmıstı ayrıca yanında remereron kullanmıstım ısten ayrıldım ve 40 ım cıldırmak usereyım aglamaktan uyumaktan baska bısey yapmas oldum
arkadaşlar burda söylediğiniz çoğu şeyi yapmış biri olarak hepsi hakkındada size bilgi vericem önce şunu belirteyim 2 sene önce lise sondayken 1.85 boyum vardı kilomsa 65 idi tabi ben ozmanlar fazla takmıyordum ama üniversiteyi kazanınca benim için sorun olmaya başladı bende girdim nete kilo almak için gerekli şeyleri yazdım bi kenara ve uygulamaya başladım şimdi 2 sene oldu ve boy 1.87 kilomsa 84 yani tam 19 kilo almışım:D zaten görenler beni tanıyamıyor:D yani kilo almayı çok iyi bilen birisiyim:D
Size ilk tavsiyem kesinlikle sabırlı ve kararlı olunki sonuç elde edebilesiniz
1_öncelikle sigara içiyorsanız kesinlikle bırakmalısınız çünkü sigara iştahı kesiyor ve vücudu güçsüz hale getiriyor içenler ben kilo alıcam diye uğraşmasın işleri çok zor
2_body salonuna gitmek hem kas olarak kilo almayı sağlar hemde iştahınızıda açarak daha çok yedirir ancak iyi beslenmek önemli yoksa dahada zayıflarsınız mesela ben 3 ay kadar gittim ve sonrada evde dambıllarımla devam ettim aldığım 19 kilonun en fazla 3 kilosu yağdır (bayanlarda gidebilir çünkü spor yapmadan yatarak alınan kilo daha çok göbeğe ve kalçaya gider)
3_iştahla yemek çok önemli zoraki yenilen yemeğin ben bir faydasını görmedim iştah içinde prakten veya sipraktin şuruplarını önerebilirim 3-4 ytl bişi zaten bir dezavantajı var depresyon ilacı olduğu için gün boyu uyukluyorsunuz ama 1 hafta sonra bünye alışıyor ve uyku hali geçiyor(zararlı bir ilaç değil zaten eczacıyada sorabilirsiniz reçetesiz veriliyor)
4- marincap balık yağı (size 1 ay kadar yetecek kutuda 8 ytl ciarı satılıyor)hapı da iştah açıyor aynı zamanda vücuttaki kas kütlelerininde gelişmesini sağlıyor(tabi bu gelişme 21-22 yaşlarına kadar)
5- yulaf ezmesi: kesinlikle vazgeçmeyin derim ben süpermarketlerde eti markasıyla kutuda satılıyor sağlam bir sabah ve akşam öğünlerinden 1 saat sonra bir tabak yoğurda karışıtıp yiyin protein olarakta çok zengin olduğundan dengeli bir şekilde kilo aldırıyor yani sadece göbek değil tüm vücuda etkisi oluyor ayrıca çokta sağlıklı bir besin bisürü faydasını okumuştum nette(3-4 ytl fiyatı değişebiliyor)
6_fıstık ezmesi: yine enerji ve protein kaynağı kahvaltınızda eksik etmeyin süpermarketlerde gold markalı(başka türk firması göremedim) 3-4 ytl fiyatı var iki çeşidi var balkrem daha yenilebilecek olanı:D tabi tuzunuz kuruysa yabancı ürünlerde var
7_iran iksiri : body e yeniden başladım ve şöyle bir 90 kiloyu görmek istiyorum bunun için daha çok yemeye ihtiyacım var:D bugün ürünüm gelecek şöyle bir hafta geçsin sizide burdan bilgilendiririm
8_yatmadan önce ye kilo alırsın laflarına kulak asmayın sonra koca bir göbeğiniz ve kalçanız incecik kol ve bacaklarınız olur kilo aldığınıza bile pişman olursunuz gün içinde bol bol yiyin ama yinede çok yağlı olmamasına dikkat edin
İnşallah yardımcı olabilmişimdir size
Birde yaşamak bile istemiyorum diye mesajlar gördüm:((
tavsiyelerimi sabırla uygulayın kesinlikle sonuç alıcaksınız sadece biraz sabır:)
merhaba ben 1 aydır remeronu kullanıyorum hiç bi faydasını görmedim. bence bi doktora gidin ve cekup yaptırın neden kilo almadığınızı öğrenin ve yol da ilerleyin
Mrb arkadaşlar. Marincap balık yağı gerçekten iştah açıyor. İştahı olmayan zayıf arkadaşlara tavsiye edebilirim. Kapsülü içtikten 1 saat sonra acıkırsınız.
ya ben 40 kiloyum acaba ne olur?
REMERON sayesinde bir buçuk ayda 57 kilodan, 69 kiloya çıktım.gelişmeleri an be an burda yayınlamaya devam edeceğim.çok mutluyum
ya ben 17 yasındayım 1.65 boyundayım ama kilom 44 çok zayıfım kilo almak istiyorum ne yapmalıyım artık çok kafam takıyorum yardım edin ban nolurrrr
bomba kilo aldırıcı varya 8kilo aldırıyomu ki ayda deneyen var mı ya
Arkadaşlar yazdıklarınız benim iyice sinirimi bozdu herkes ayrı bişey söylüyor her ay farklı şeyler deneyip bünyesini bozacak durumda olanlar var o yüzden kesin bir sonuç almadan lütfen yorum yazıp göndermeyin çünkü 12 yaşında olan kardeşlerimizde var onlarada yazık ve son olarak Profösör hocalarımızdan yardım istiyorum
arkadaşlar bende 180 boy 60 kiloyum sitelrde baktım ve çoğu kişi remeron önermiş. Fakat kilo almak için nasıl kullanıcam bunu akşammı lacam sabamı yatarkenmi ???
Yardımcı olursanız sevinirim özellikler kullanan ve faydası gören arkadaşlar yardımcı olursa sevinirim…
PINAR takma adlı üye kardeşim.yazdıklarını okudum.kardeşim anti-depresan olan REMERON,RİSPERDAL gibi ilaçlar kilo aldırıyor.yok depresanla kilo almayın deselerde dinleme kardeş.ben REMERON u 1 ay kullandım 11 kilo aldım.onlara inat kullanmaya da devam etcem.PINAR BACI yanlız aynı anda 2-3 hapı beraber kullanmayacaksın.sadece biri.sen de hormon bozukluğu olmuş sanırım.bu haplarda hormonları düzenliyor.zayıflığa neden olan etkenleri de ortadan kaldırıyor.eğer ki kilo almaya başlarsan pıt diye REMERON u bırakma,6 ay daha kullan.
sitedeki arkadaşlar REMERON 10 zayıf kişiden 8 inde kilo aldırıyor.lütfen deneyin.ben 177 boyunda 57 kilo olan bir yurttaştım.1 ayda 68 kiloya ulaştım.zayıflığın panzehiri REMERON.inadına REMERON.Vucudnuzda REMERONla küçük bi devrim yapabilirsiniz.benim gibi zayıf arkadaşaların yazdıklarını okudukça üzülüyorum.lütfen REMERON a bir şans verin.kendinize de
Arkadaşlar boyum 175 kilom 58 bende boyuma göre zayıfım ve kilo almak istiyorum ..
bulk denen vanilya unu galiba bunun bir faydası varmı kullanan arkadaşlar varsa bilgi verirlerse seviniriz
arkadaşlar ben 179. boyum 59. kiloyum bende kilo aldırıcı toz kullanmaya başladım bakalım ilerde kilo alabilecekmiyim bende merak ediyoru kendimi bildim bileli zayıf bir vücudum var ancak çevremdeki kız arkadaşlarım kilo alma deselerde kafama çok takıyorum nadiran_34@hotmail.com benim gibi düşünen varsa burdan ulaşsın bana bu konuyu tartışa biiliriz her türlü öneriyi banada söyleyin acillll
arkadaslar bende dün itibariyle sporcu tozunu kullanmaya basladım ama sporcular kullanıo aslında we ben spor yabmıorumm!! acaba bu sekılde kılo aldırırmı weya bı zararı olurmu onu sorcaktımm??
mrb arkadaslar…Ben 42 kilodayim..yas 29,boy 1,62.Yardimci olursaniz sevinirim..Fazla yemek yemiyorum.simdiden tsk.
arkadaşlar bende de kilo problemi var ama pekte umursamıyorum. çünkü sigara içiyorum günde bi paket. düzensiz ve dengesiz besleniyorum. bazen yeri geliyor iki öğün bazen üç öğün yapıyorum. sevgilimden ayrıldım depresyondayım… sıkıntım çok derdim çok… kafam rahat değil… ben bu halde istesemde kilo alamam zaten. kilo almaya karar verince yapacağım şeylerin başında her sabah pekmez içecem düzenli ve dengeli beslenecem gerekirse iştah açıçı kullancam. sigarayı bırakacam. bunların hepsini de bir anda yapamıyor insan tabii zamana ihtayacım var herşeyin yoluna gireceğine eminim. allah gönlünüze göre versin
arkadaşım ben 42 kiloyum ve boyum 158 cm yaşımda 18 ben ölecekmiyim o zaman:D
arkadaşLar bütün yorumLarı okudum bende sizin gibi kafaya çok takıyorum ama formulünü buldum en sonunda tavsiyem iran iksiri diye bi toz var tadı kokusu yok yazıyor meyve suyu yada sütle için ama bence meyve suyu ile deneyin ve ayda 8-12 kilo aldırıyor bende alıcam kafaya koydum bir defa birde ben evlenicem ya nişanlım kafana takma ben sevyorum bu halini diyor ama ben rahat degilim raBBim hepinizin yardımcısı olsun dedigimi sizde deneyin bakalım olucakmı yararı denemekte fayda var koşun arkadşlr:D:D:D
ya ben 12 yasındayım 48 kıloyum wermm qerek ama nasl of ya ailem e soruyorum kızıorlar yardım edn abiler ablalr
arkadaslar bende dün itibariyle progainer tozunu kullanmaya basladım ama sporcular kullanıo aslında we ben spor yabmıorumm!! acaba bu sekılde kılo aldırırmı weya bı zararı olurmu onu sorcaktımm??
ya bende doğal yollardan almak istiyorum. o sütlü pekmezi deniycem bide hülya yada derya sizden biriyle msnde konuşsak bana yardımcı olsanız olamazmı lütfennn
soner_ok41@hotmail.com
ya ben çok zordurumdayım 13 yaşındayım 30 kiloyum bana yardım edin doktor yememi istiyor ben nasıl kilo alabiliriiim çok kötü durumdayım duyarlı arkadaşlar yarıdm edin bariiii!!!!!!!!!!!!:’(
arkadaşlar ilaç kullanmayın sakın bende 1 62 boyunda 40kiloydum şuan 50 kiloyum ama dekort sayesinde bu gibi ilaçları kullanmayı bırakınca tekrar kilo veriyorsunuz yani bağımlılık yapıyor ve bu ilacın üretimi durmuş demekki çok zararları var vücuda bende sütlü pekmezi denicem inşallah işe yarar zayıflmak istemiyorum
yaa ben 1 66 boyunda ve 51 kiloyum. bi dönem hastalık sebebinden 42 lere düşmüştüm ölüyodum bacaklarım elim ayağım titriyodu zayıflıktan..o halimle kalkıp işe girmiştim 12 saat ayaktaydım sürekli koşuşturyodum ama restorandaki bütün güzel nimetlerden faydalanıyodum.
bazı arkadaşlar pekmez süt karışımı önermiş eyvallah yapın ama herkesin evinde olmayabiliyor süt herkesin bütçesi kısıtlı sakın ilaçlara başvurmayın hele kafanıza göre bişey almayın ben sadce 2 günde sigarayı azalttım.
yemek saatlerinde kesinlikle içmedim. çok derdim çok sıkıntım vardı yemek yemeyi gözüm görmüyodu ama 2 hafta önce gece yatmadan önce 1 ekmeği yarıp içine en sevdiğim domates peynir karışımını ekleyip altına tereyağ sürüp kendimi zorlayarak yedim 4 günde 2 kilo yeminle.
bide yemekte fazla su kola içmeyin iştahınız tıkanır muz yiyin ekmek yiyin en önemlisi gece yatarken yiyin.