Kilo almak nelere bağlıdır?
Kilo almanın sebepleri ve mekanları belirlendi. Ne yediğimiz değil, nerede ve nasıl yediğimiz de önemli. Newsweek dergisi sağlık editörü, “Bu mekanlarda yemek yemek şişmanlatır” diyerek 7 maddelik bir liste yayınladı. İşte kilo aldıran mekanlar ve nedenleri:
1. Mutfakta atıştırmak
Buzdolabının önünde yada yemek yaparken bir şeyler atıştırmak daha fazla yemenize neden olur.
2. İş yerinde yemek
Araştırmaya göre, ofiste atıştırılan yiyecekler genelde yüksek kalorili oluyor.
3. Aceleyle yemek
Aynı pastayı 9 dakikada tüketenler 646 kalori alırken, 20 dakikada tüketenlerin 579 kalori aldığı gözlemlendi.
4. Karanlıkta yemek
Işık seviyesi azaldıkça iştah artıyor. Geceleri canımızın daha çok abur cubur çekmesi de buna bağlanıyor.
5. Az çiğneyerek yemek
Çalışmalar, yeterince çiğnemenin sindirimi kolaylaştırdığını; gazı, şişkinliği ve ekşimeyi önlediğini gösteriyor.
6. Restoranda yemek
Dışarıda yemek yiyenlerde obezite ve yağ oranı daha yüksek oluyor. Haftada 6-13 kez dışarda yemek yiyen kadınlar günde 290 kalori daha fazla alıyor.
7. Televizyon karşısında yemek
Ekran başında tüketilen yiyecekler çifte tehlike oluşturuyor. Çünkü kişi hem hareketsiz kalıyor hem de ne kadar yediğini fark edemiyor.
Ayrıca buradan yaşınıza, boyunuza ve cinsiyetinize bağlı olarak ideal kilonuzu öğrenebilirsiniz: ideal kilo
mrb arkadaşlar bende yazılanları okudum ve bu konuda büyük bi araştırma yaptım kendimi tanıtıyım 1.95 boyunda ve 75 kiloyum aslında kemikli olduğum için çok zayıf göstermiyorum ama et yok :)nerden baksanız en azından bi 10 kiloya ihtiyacım var ve inşallah alıcam aslında böyle mutluyum ama sağlıklı olduğum için.malesef ailem olsun arkadaşlar olsun çok fazla baskı yapıyolar bende kafaya koydum ve ilk işim sigarayı azaltmak hatta mümkünse ilerde bırakmaya karar vermek oldu.hemen hemen büün yorumları okudum ben mesela kendime göre bi program çizdim ve işe yarayacağına çok inanıyorum bikere çayı bıraktım kahvaltıda onun yerine süt ve meyve suyu içiyorum sütede üzüm pekmezi ve keçiboynuzu tozu katıyorum ve günde yarım litre süt içiyorum.her gün 1 tane muz ve birazda sigarayı azaltmak maksadıyla bol miktarda kuruyemiş özellikle badem.bunun yanında kuru kayısı veya kuru incir.tabiki günlük yemekleride aksatmıyorum.bunların yanında arısütü polen bal karışımı da az miktarda kullanıyorum.günde en az 1 adet çikolata ama saf çikolata(500 kal) bitti mi bitmedi şimdi gelelim ilaç safhasına aslında ilaç kullanmak iyi değil ama zafere giden yolda çekilen çile kutsaldır:) şaka tabiki ilaç olarak prakten kullanıyorum iştah açıcı özelliğinden dolayı. supradyn kullanıyorum ayrıca birde hazır besin olarak yatmadan önce ensure içiyorum ama arkadaşlar beni lütfen örnek olarak almayın çünkü ben mideme güveniyorum bunların hepsi birden ağır gelebilir sorumluluk almıyayım yoksa size bi şey olursa üzülürüm.programa başlayalı 3 gün oldu ve bi kıpırdanma hissediyorum olacak inşallah.zaten olmazsa B planına geçicem.
Piyasada kilo aldırdığı söylenen pek çok ilaç mevcut bunlardan bazıları bulk protein tabletleri,balık yağı ve kilo aldırıcı mamalar bunları 2.safhaya bıraktım yukarıda yazdığım programı 20 gün kullanıcam işe yaramazsa yukarıdaki alternatifleri devreye sokucam tabi bunları kendime göre düşünüp tartıyorum yoksa hepsini beraber kullansak Allah korusun.bu arada sağlığımada dikkat ediyorum çünkü kontrolsüz güç güç değildir 🙂
he bide son olarak ben denemedim ama ballı polenli harnup karışımı diye bi macun var yemeklerden sonra 1 er kaşık içiliyor bu sayede kilo alan çok kişi duydum bunuda ilerleyen zamanlarda kullanmayı düşünüyorum.
umarım faydalı olmuşumdur bu söylediklerimi bi araştırın ve kendinize bi program çizin ama şunu da unutmayalım öyle hemen 1 -2 günde olacak iş değil bu. belirli bi programı en azından 1 ay takip etmek ve sonucu sabırla beklemek gerekir.
ben şimdiye kadar kilo almak için sadece çok fazla yemek yedim ama olmadı şimdide elimden gelen bütün yöntemleri denicem ve bunu haziran ayına kadar yapıcam o zamana kadar 1 kilo dahi almazsam bu işi bırakıcam ve sadece sağlığımı düşünücem.Bu konu hakkında tek amacım bu.
arkadaşlar herkeze merhaba.evet ortak bi sorunu hep birlikte masaya yatırmışsınız ama net bir çözüm yok sanırım.doktor uslubu ile konuşmicam ama kendimden size örnek vermek istiyorum..yaşım 29 boyum 1.80 kilom 77.şuan bakıldığında ideal kilodaym boy ve kilo orantılı.şimdi 1 sene öncesine dönüyorum.yaş 28 boy 1.80 kilo 64.
oha demeyin öyleydi.
öncelikle bi fitnes salonuna yazıldım budy yani.herkez kilo aldırıcı tozların işe yaramadığnı söylesede ben aksini kanıtlicak bi örneğim.krbnhidrat değeri en yüksek kilo aldırıcı vitamin ve budy muhteşem bi formül.deneyin derim.1 sene belki uzun bi sürec ama zaman çabuk geçio.geçen seneki giysilerimin hiçbiri olmuo şuan bana.spor ayrıca düzgün fizik görünümü ve sağlık açısındanda iyi.beni dinleyin derim…saygılar…mUr@t
ben bi de yatılı okuldayım ben de kilo almayı çok istiyorum ama yemek bi kötü çıktımı bütün kilolar gidio şunun ilacı falan yok mu
arkadaşLAR özeLLikLe erkekleRE sesLeniorm.kiLo ALmak istiorsanız body’e başlayın hem hacim yapar hemde kilo almak dahada kolaylaşır.sonuçtada güzel bi fiziğe sahip olursunuz.ben bu yolu denedim denemeyde dewam ediorm tavsiye ederim.bunu araştırısanız doğru yolu bulacaksınız dert etmeyin hepiniz raat olun herşeyin bi çaresi vardır !..
he bu arada prakten şurup yazdımda daha kullanmaya başlamamıştım prospektüsüne baktım içeriğinde alkol var o yüzden vazgeçtim sizide günaha sokmıyım kullanacak arkadaşlar buna dikkat etsin.
slm arkadaslar bende yıyorum ama kılo alamıyorum.sıgarayıda bıraktım 1 aydır ıcmıyorum.benım sorunum yuzum bıraz zayıf gosterıyo.napabılırım.varmı bı fıkrı olan?
22 yaşındayım 1.81 boy var 66 kiloyum bi 10 kilo almak istiyorum ne yapmamız gerekiyor arkadaşlar:? Varmı deneyen fayda sağlayan varsa msnim Noname@slayertr.com
hardline progınune sabah kahvaktıdan sonra 1 porsiyon akşam yemekten sonra 1 porsiyon ama yemek adetini artırıcan biraz makarna mayonez bal fındık fıstık.yumuta ..dikkat et göbek yapma sporu untma göbekli birisi çıkarsın
rüzgarlı havalarda dısarı cıkmıyorum boyum 1.58 kilom 37 herseyi denedim ama hiç yol katedemedim çinko hapı,supradyn,balya,kan hapı kullanıyorum hatta ayda bir kere periyodik olarak doping ignesi vuruluyorum çok gıdalı yıyecekler yıyorum ama hala sonuç 37 ben ne yapmalıyım ve hatta sıkı durun ben dogum yaptıgım halde bu durumdayım ne olduysa bana üniversitede oldu 52 kiloydum 12 kilo verdim 40 kiloya düstüm 40 kiloda gelinlik giydim 49 kiloyla dogum yaptım hastahaneden çıkarken tartıldım 41 kiloydum ve sonra oglum sagolsun çok hareketli şuan 15 aylık çok yaramaz oldugu bir zaman rve ben 37 kiloya indim malesef sigara kullanıyorum ve türk kahvesi müptelasıyım bu olumsuzlukların yanında güzel olan tek şey eşimin ve etrafımdakilerin destekleri yıkıcı degiller yapıcılar umarım hepimiz hayalimizdeki kilolara kavuşuruz umarım birgün bizde diet yapma duygusuna erişiriz arkadaslar moralimizi yüksek tutalım bence herşey moralden geçiyor SEVGİLER… bu arada oğlumla armızda 27 kilo var onu kucagımda tutmakta çok zorlanıyorum 😀
benimle aynı sorunu paylaşan kişilerin olduğunu bilmek beni biraz rahatlattı.şişman arkadaşlara bakıyorum hepsi mutlu.bunun aksine biz mutsuzuz.uzun zamandır alışveriş yapmıyorum.çünkü biliyorum beğendiğim şey yakışmayacak.tv programlarına sinir oluyorum çünkü hep zayıflama üzerine.bu soruna bı çözüm bulan varmı çok merak ediyorum,
valla arkadaşlar ben şunu anladım her yöntem herkesin vücudunda aynı etkiyi göstermiyor ben şimdiye kadar 1 kez kilo aldım 2-3 kilo civarı oda üniv 4.sınıftaydı bizim yurdun altında bi market vardı sote yapıyodu(et sote) bende okuldan geldikten sonra tam ekmek yaptırıyodum ama kilo almak için değil sadece tadı çok güzeldi ve çok iyi doyuruyodu bakın sabah ve akşam yemeklerinin yanında sadece nerden baksanız böle bi 10 gün devamlı öğlenleri yedim 10 gün sonra ben kendimdeki değişimi hissetmedim biri geldi sen kilo almışın ya dedi hadi ya dedim ciddimisin ben kilo alamam dedim almışsın dedi hakkaten aynaya baktım ardından tartıldım gerçekten 2-3 kilo almışım sizde deneyebilirsiniz bence güzel yöntem çünkü dünyada herkes kilo alsa bir tek ben alamam anlayışı içersinde oldum her zaman tabi üniv.bitince bakkalda bitti 🙂 nerden bulcam ben şimdi soteyi 🙂 neyse tabi bu aldığım kiloyu anında verdim ama bu olay bana kilo alabileceğimi gösterdi o yüzden şu anda bazı yöntemleri deniyorum sizde sıkılmadan deneyin inanın dünyada kilo alacak son insan benim çünkü benim olay ırsi ailede bir tek annem kilolu ablam,babam,abim ve ben yıllardır aynıyız ablamın 2 tane çocuğu var hala çok zayıf yani moralinizi bozmadan bi enerji bombardımanı operasyonuna girişin derim tabi mideyi çok yormadan.
yöntemlerin çoğunu inceledim ve bana en manyıklısı şu geldi biraz pahalıdır ama bi gain fast alın.bu ürünün özel bi karışımı var(içine muz dondurma falan katılıp mikserde karıştırılıyor isteyen olursa burda yazabilirm)) internette bulabilirsiniz. 3100 kalorilik (tam anlamadım ama herhalde 2 günde içiliyo bu) canavar bi karışım tam bi enerji deposu günde 3 öğün düzenli yemek yemeklerden sonra bu karışım.bunun yanında ara öğünlerde muz,çikolata,badem,fındık,fıstık,kuru kayısı,kuru incir,süt,yoğurt,cips,mümkünse kakao(süte katılır) alınırsa iyi olur.tabi bu arada yemekleride sağlam yemek gerekir ayrıca program biraz tuzlu oldu ama düz duvarada tırmandırır 🙂 denemekte yarar var derim ben bugün gain fast ı sipariş ettim bu ürünleride aldım denicem inşallah amacıma ulaşırım.fazla yemek yemeyip gain fastı kullanan bi arkadaş kilo alamadığını söylemiş demek ki yiyicez arkadaşlar hap map şurup bence hikaye yemeden olmıcak bu iş ama dediğim gibi bu destek ürününüde almaya çalışın derim denemekte fayda var bu ürün sayesinde istediği kadar kilo alanlar var.inşallah herkes dilediğini kilosuna kavuşur Allah yardımcınız olsun.saygılarımla.yardımcı olabildiysem ne mutlu bana.
kilo a la mı yo rum 21 yaşındayım bi sene nce 35 kiloydum remoron kullandım(antidepresan)41 oldum dahada kılo alamıyorum 41de kaldım gelinlik bulamıycam kendime
nişanlım beni böyle sevdi aman boşver kiloyu desemde olmuyo şu millet varya adamı depresyona sokuyolar
slm benim problemim iştah değil yiğipte kilo almamak tır lüztfen bana bir tavsiye bir ilç adı verin kullanim ben astsubay olmak istiyorum ve 7 ayım kaldı boyum 190 cm kilom 65 ve 80 kilo olmam lazım tam 15 kilo eksiğim var lütfen ama kütfen bi cevap verin şimdiden tşk ederm by
slm arkadaşlar öncelikle kilo almak için kilo almaya motive olmak gerekli..ben 170 boyunda 47 kilo ağırlındaydım,yani çok zayıftım bundan 1 yıl önce ünlü bi diyetisyene gittim 1 aylık bi diyet programı sonunda 8 kilo aldım ama öncelikle kilo almaya vucutumuzun elverişli olup olmadığnı öğrenmek için bazı tahliller yaptırdım bu tahlillerin en önemlisi hormon triod bezi tahlili bu sayede metobolizmamızın hızlı çalışıp çalışmadığnı anlayabiliriz eğer metobolizmamız hızlı çalışıyorsa zaten ne kadar yemek yerseniz yiyin yinede kilo alamzsınız..bi sorunuz olursa cevap yazarım hoşçakalın..
slm arkadaşlar 27 yaşında 167cm boyda 50 kg dayım bence ne yemekle oluyo nede budy yaparak oluyor bence çözüm zayıfsın kilo almalısın diyenleri yemeliyiz belki o zaman kilo alırız 🙂
arkadaşlar bende aynı sorunu yaşıyorum boy 1,78 kilo 58 sizce kilo almak için body gitsek yararı olurmu
Arkadaşlar Allah gerçekten yardımcımız olsun dertli arkadaşımız bir hayli fazla bende şunu yazmak istiyorum şu an 25 yaşındayım 17-18 li yaşlara kadar anemi hastasıydım hemde ilerlemiş anemi.Aşırı derecede zayıftım hala zayıfımda…neyse pekmez içtim 1 sene yaklaşık banamısın demedi ne kilo yaptı nede kan.Sonra özel bi hastaneye gidip tedavi oldum ve ferrosanol duodenal diye bi kan ilacı kullandım daha doğrusu demir ilacı zaten benimkide demir eksikliği anemisiydi yaklaşık 7 ay kullandım doktorumun söylediği gibi…nasıl oldu anlamadım ama 10 kilo aldım.Bunu neden yazdım zayıflık bazende kansızlıktan kaynaklanabiliyo o yüzden ilk önce kanınıza baktırın derim.kilo alma meselesine gelince 10 kiloya daha ihityacım var bu konuda bir çok yöntem deneyip midemle cebelleştim sağlığımıda bozmak istemiyorum sizi çok da iyi anlıyorum hatta hepinizi çok seviyorum çünkü ortak bi noktamız var bu sıkıntıları hepimiz yaşadık ama lütfen bildiklerimizi söyleyelim birbirimize moral verelim buna gerçekten çk ihtiyacımız var burda çektiğimiz sıkıntıları bence anlatmayalım bikaç arkadaşımızı okuyup inanın gözlerim doldu aklıma geçmişte yaşadıklarım geldi umarım beni anlarsınız. remeron ilacı hakkında da şunu söyliyim prospektüsünü okudum çok yan etkisi var yan etki deyip geçmeyin bana bi şey olmaz deyip geçmeyin bilmiyorum kullanmayın derim genede siz bilirsiniz…ayrıca ben foruma ulaşamadım yazmış bi arkadaş ama kapandımı acaba o adres…düşüncelerini paylaşmak isteyenler parpaloglu@mynet.com adresim…
ya ne bu herkes kilo almak istioo:( ben de vermek isiorum ehh banada bi yardımcı olun artık yaa nası vercem 14 kilo vermem gerekio eğer benimle diyet arkadaşı olmak isteyen varsa eklesin blue__death__17@hotmail.com bekliorum yardımlarınızı
Yaşım 19 Boy 167 kilom 50 aslında kilo almak falan da istemiorum vermekte istemiorum manken gibi ortalıkta dolanıyorum ne güsel işte 🙂 neyse arkadaşlar şaka bi tarafa REMERON adlı ilacı kullanın arkadaşım faydasını gördü belki sizde de işe yarar sıkmayın canınızı hepinize mucuxxxxx 🙂
arkadaşlar 2 kutu rameron bitirdim sonuç alamadım her türlü vitamin desteği aldım gene sonuç alamadım herşeyalan bu gerçekk kilomu almak istiyorsunuz bırakın sigarayı düzenli bir hayatınız olsun bakın nasıl alıyorsunuz
selam coruk kader arkadaşlarım bende 20yaşında 1.58 boyunda 44 kiloyum büntün ilaçları denedim doktora gittim troit bezlerin hızlı calışıyo dedi ne yapsam olmuyo genede şişmanlardan şanslı olduğumuz kesin evlenince inşallah alacağız çünkü cevremde örneği cok moralinizi bozmayın bütün corukları seviyprum by
arkadaslar bende baya zayıfım bi onerisi olan warmı cok yemek yıyorum ama yinede kilo alamıyorum aslında arkadaslarım kilon cok iyi diyolar ama bn 5 kilo alsam tam super olur bi onerisi olan yokmu
arkadaşlarrr yasemin ergene her gün yarım ekmek arası çikolata yemişş 45 günde 6 kilo almış.doktorlar dizisine gireblmek için almış.ben çikolatayı sevmediğim için yiyemiorm boş şans sizee
sadece zayıf olan kendim sanmıştım.ne kadar çok varmış bu konudan şikayet eden.çok şaşırdım.bende 1.53 boyundayım.kilom 40.herkez benımle alay ediyor.yemek yiyorum ama bende alamıyorum.artık ne yapacagımı şaşırdım.bende kilo alamk istiyorum.
evlilik falan hikaye evlenince daha cok zayıflıyo insan.hamile kalıncada kilo alıyosunuz ama cocuk olunca aldığınız kiloların hepsi gidiyor.içinizi karattım ama bu böyle.ben hepsini yaşadım .iyi şanslar.
Benim izlenimime göre zayıf olmaktan şikayetçi çok fazla insan var.Bu sayfada bu kadar çok kişinin zayıflığından yakınması hiçde tuhaf değil.Kaldı ki bu insanlar bu sayfadakilerle sınırlıda değil.Kimbilir dışarıda benzer şikayetlerden yakınan binlerce insan var.Hepbirlikte bi kilo alamayanlar derneği mi kursak acaba?
ya bu remeron ilacı gercekten etkilimi biri söylesinde alalım nolur bende çok istiyorum kilo almayı çok zayıfım napıcam bilmiyorum biri bizi duysunnnn… nişanlıyım benimde korkum gelinlik bulamamak
uzamax denilen bitkisel toz karışımını kullanın_2 ayda 9neredeyse 9 kg aldırıyor_ama düzenli kullanmak gerekiyor birde tok karna alırsan ayda 5 kg garanti artı boyunda uzuyor_saygıalr
arkadaşlar SİZE TAVSİYEM EĞER kilo almak İSTİYORSANIZ ORANTILI BİRŞEKİLDE_UZAMax denilen bir toz kaRIŞIMI VAR ONU TÜKETİN_kilo almak iiçin emin olabilirsiniz_madem buda uzamax konusu açılmış bende kendimden birşeyler eklemek istedim_ben 5 ay kullanddım uzamax ı tamı tamına 16kg yakşalış aldım hatta doğal olarak aldım_yalnız ilk 3 ayında kilonuz 9-10 kg artıyor sonrası yavaş yavaş_ama şiddet ile tavsiye ederim uzamax google yazın görürsünüz_
YALNIZ tok karına dendiği gibi tüketilmesi gerekiyor
…
serhat nolur yardım et bana hiç bı kıyafetim olmuo psikolojim bozulmuş bi haldeyim nolur bi arn önce çözüm bulalım cvp bekliorummmmm…. kafayı yemek üzereyim ya arkadaşlar nolur bana yardım edinnnnn ya hergün hastalanıorum doktora gittiğimde normalsin dio ama dilim ya size soruorum 19 yaşındayım boy 1.63 36 kilo normL Bİ KİLOMU YALVARIIRM SÖYLEYİN YA MSN ADRESİM ASLINDA VERMİŞTİM AMA BİRDAHA VERİM angell_gamze1988@hotmail.com sizleri bekliorum genelde akşamları msn oluyorum haberiniz olsun allah hepimize sabır ve kilo versin :d
kilo almak iteyen herkese “remeron” isimli ilacı öneriyorum. hem sıkıntılarınıza kolay göğüs geriyor hem de (abartısız) canavar gibi yiyorsunuz. ve ilk kapsülden itibaren etkisi ortadadır. Tek sorun uyku yapması .yıllardır bu dertten muzdariptim. sizi anlıyorum. lütfen deneyin
sakın sakın rameronu denemeyin!!!! 2 kutu bitirdim hiç bir faydası yok…eğer metobolizmanız hızlı çalışıyorsa kilo alamazsınız bukadarcık basit..ben şimdi 7 kilo aldım..yapılması gerekenleri yapmıyorsunuz!!
arkdaşlar siz benim dediğim şeyi kullanın_bakın kilo alıyormusunuz almıyormusunuz_”uzamax”
ben kullandım valla kilo aldırıyor_çok faydalı_
haldun yapılması gerekenler nedir sen nasıl 7kg aldın_:D bizede sölede faydalanalım kardeş
mrb arkadaşlar bende kilo almak isteyenlerdenim,artık eteklerimi pantolonlarımı ikidebir çekiştirmeden ya da kemersiz giymek istiyorum rahatça bi 7-8 kilo alsam ne hoş olur yaa.yorum yapan arkadaşların yazılarını okudum ben bunların hepsini yapıyorum uyumadan önce yemek yemek,sürekli abur cubur sürekli pekmez içmek gibi ama tık yok:)aslında araştırdım bunun vücutta yüksek miktarda tiroid hormonu olduğundan kilo almaya engel bi yapımız var.ama bence biraz kilo almak için extra yollar olmalı.bence bi program yani yemek listesi gibi bişey yapalım tabii araştırarak ve bi grup oluşturup uygulayalım.bu şekilde daha ii lanse ederiz kendimizi ve aramızda yarışma gibi bişey olmuş olur.kim tam uygulayıp kilo alıcak diye.adresim lalin_su_18@hotmail.com
Merhaba. Yorumları okudum.Genellikle aynı sorun.Yiyiyorsunuz ama yine aynı değil mi?Eğer yaptırmadıysanız bence bir kan sayımı (HEMOGRAM)Gaitada Parazite baktırmanızı şiddetle tavsiye ederim.Çnkü bağırsaklarınızda tenya,şerit,kurt varsa dünya’yı da yeseniz kilo almanız çok zor.Birde stres dediğimiz hastalıktan uzak durun.Bunun içinde manevi huzura yani ibadete yönelmeniz stresten sizi koruyacaktır.
Sevgi ve saygılarımla Nakkaş
yaaa bende yanlızım sanıyordum.Ne kadar çok varmış benim gibi kilo almak isteyen.bi çözüm bulan varsa n’olur bana da söylesin bende tombiş olmak istiyorum:D
arkadaslar anlıyorumki hepinizde zayıfım diye sikayet ediyor yası kucuk olanlar 18 ve altı noırmaldir zayıf olmak yas gectikce alınıyo emin olun bende 18 yasında zayıftım hala zayıfım ama kalıbım var omuzlardan vucut genislişliginden kurtarıyorum 1.87 kilom 76 74 arası oynuyor ama zayıf gorunmuyorum kemiklerim hafif heralde ideal vucut bence spor yapın zayıf olun kas yapınız saglamsa kiloya gerekl yok unlu dovus ustası bruce lee 1.70 48kilodaydı kotu gorunuyom diyosanız zayıflık bence kiloluktan daha guzel ilac icmeyin tavsiyem hormon bozar en iiside aynı en kotusude dogal kalın bende cok enerji harcıyor olmalıyımki cok yiyorum ama kilo yok kurt ilacıda iciyorum yok 74 77 arası ondan baska ne zayıflıyom ne kilo alıyorum ama kurt oldumu vucutta atlamıyalım yarı besin gidiyo zaten tavsiyem kurt ilacı icin ondan sonra yemek yiyin bol bol iyi sanslar sorun yaparsanız daha cok zayıflarsınız unutun komplexlerinizi kotu bende yasamıstım ama simdi cok ii gorunen bir vucudum var
arkadaslar bide sole alınıyormus kilo vucudunuzu bi karton kutuya sokun kafanız dısarda kalsın ordan 10 gun cıkmayın yedirsinler sizi kilo alırsınız ordeklere ole aldırıyorlarmıs :):)saka biyana 3 gunluk dunya takmayın yiyin icin gezin istedinizi kilo almayın yiyin bundan guzelimi var sanki sizi ibrenen cok olur zaten geberecek kadarda zayıf diilsiniz okudum kadarıyla hastalıklarda zayıflarda pek olmaz bilirsiniz damar kalp vs cakı gibisiniz
iste ama bunu unutmayın metobolizmadansa zaten ne yaparsanız yapın almassınız hepsi hikaye spor yapıp kas yaparsını o daha ii gorunur vucutta kasta etten agır oldugu icin kilo almis olursunuz yaglı kilo alıp ne yapacaksınızki bu bir hastalık diilki sızlanıyoruz cirkin gorundunuze bakmayın siz kendinizi cirkin goruyosunuz bi baska zayıfa bak hos gorunur belki sizde olesiniz atletik vucut yapın olay bitti zaten en ii vucut zayıf ol atletik ol ohh zaten 22 den ustude zayıf atletik oluyo genelde aynaya bakınca kendinizi kotu goruyorsanız inanmayın takıntıdan kendinizi baskalarıyla kıyaslamaktanda vaz gecin omu zayıf benmi diye:)vucudunuz baska gozlere hos gelir unutmayın takıntı bi insanı kotu gosterir ole gorursunuz bedeninizi ama ole diil bu aynı kendinizi bi yakısıklı gorup bide cirkin gormek gibi ehh hepsini yasadım icin anlatıyorum iste:):)ama o seviyeyi astım orendim simdi sukur tam ideal bi herif olmusum bide unutmadan yas 30 a kadar erkek vucudu gelisir kemikler ozaman keser gelismeyi ondan sonra ole kalırsın harbiden dusundumde bi vitrinin camına bakıp kendinizi kotu gordunuz olmustur halbuki o aldatma kendimizi kotu zayıf goruyoruz elbise olmamıs sanki hikaye siz ole goruyorsunuz:)
ben remeronu 2 aydir kullaniyorum inaninki hic kilo alamadim valla bosuna kullanipta sagliginizdan olmayin hic faydasi olmuyor bendne soylemesi…..suan sadece uyku icin kullaniyorum,,
en baştan başlayın ilk önce troid testi yaptırın bir klinikte bunun yanı sıra gaita testide yaptırın sorunun bu olup olmadığını öğrenin..eğer sorun bunlardan kaynaklanmıyorsa..tamamen piskolojikdir..yani iş yada ailevi özel hayatınız karmakarışık kargaşa altındadır..tabii bununle beraber hızlı sigara tüketimi ve düzensiz beslenme gelir…eğer çalışıyoso iseniz sigarayı azaltıp ağır ağır bırakmanızı ve boş anlarınız da devamlı ara öğünler yemeniz gerekiyor..bu çok masraflı bir şy değil..bazı insanlar rameron filan yazmış sakın bundan medet ummayın..aynı görevi ve daha güzel biçimde spraktin adlı şurup da yapıyor .. bir şekilde çünkü iştahınızı açmanız şart..bu arada size bir tavsiyemde bunlar zamanla olucak işler 1 ay sonunda ya hiç bir ilerleme yok diyip vazgeçerseniz başa dönersiniz..5 ay kendinize çok dikkat etmeniz ve kafanızda oluşturduğunuz planı uygulamanız lazım…bebebisküvisi yemek boş zamanlarda,süte süt tozu katıp içmek,çiğ yumurtayı devamlı ve kendinizi ona alıştırmak ve bir sürü ek takviyeler yapabilirsiniz ama unutmayın aşırıya kaçmadan herşeyden günde 1 tane..aşırı su içmek bile zarardır bunu sakın unutmayın..eğer imkanınız var sporda yapın ama aşırı değil çünkü bu sefer aldıklarınızıda yakarsınız..1 saatten az çalışıcaksınız spor yaparkende ..herkese kolay gelsin şimdiden…
midmenin dediği uzamax adlı ürünü bende size tavsiye edebilirim..tamamen doğal olarak hazırlandığı ve sağlık bakanlığından onaylı olduğu için güvenerek kullanının..2 kutu bitirmeniz gerekiyor sanırım..yemeklerden sonra alıcaksınız sakın unutmayın…
Dert etmeyin herşeyin mantıklı bi çözümü var.
anonymous.brave@hotmail.com
Ayrıca yağlanmadan kilo almak istiyosanız kas kütlesi inşa etmeniz gerek.Body building yapın.Bunu da eklemek istedim.Tabi beraberinde doğru ve iyi beslenmek ayrıca dinlenmeye de gereken önemi vermek lazım…
Bu ”UzamaX ” Boy sorunu olanların kullandığı bi ilaç değilmi yaww
ya arkadaşlar ben gamze ben hap falan ieçmiorum o yüzden dün tanıdık bi doktoro danıştım bana dediki iğne yoluyla d vitamini bide toz vitamin ilaç veririz ya alah aşkına bunlar fasa fiso ya ben bugün şunu çok iyi anladım tüm ilaçlar hormonllu arkadaşları sadece şişiryomuş bazı arkadaşlarımızda remeron die bi haptan sözdü onu araştırdım depresyon hapıymış bugün birkez daha aynaya baktım ve karar verdim kilo almak falan istemiorum o ilaçları kullandığım zaman belki istediğim kiloya ulaşırım ama sadece şişiyomuş sonra o kilyu vermek için uğraşamam valla benden sölemesi ilaç kullanmayın bu arada sölemeden yapamıcam 2.kilo aldım arkadaşların kilo almanın ek ialcı stresten uzak ve düzenli yemek yemek ben dün araştırdım ve rica ediorum iLAÇ KULLANMAYIN SONRA ÇOK VURUSUNUZ BAŞINIZI ben çok iyi düşündüm evet çok zayııfm ama bugün aynaya birkez daha baktığımda şunu anladım bugün kilo almak istiyorum o ilaçları kullanırsan yarında zayıflamak isticem ben böle mutlu olmaya çalışıcam benden sölemesi dinlemek yada dinlememek size kalmış allaha emanet olun
Arkadaşlar çok üzüldüm durumunuza size gerçek bi iştah açıcı ismini söyliyim bende çok zayıftyım kullandıktan sonra gece 2 lere kadar yemek yemeye başladım adı PRAKTEN fiyatı 3.500 yani çok ucuz alerji ilacı yan etki olarak iştah açıp kilo aldırıo kısa bi sürede deneyin pişman olmuycaksınız size söz 🙂 hepinize sevgiler boy 1.70 kilo 56 muck
kilo almak isteyen kişi ilk önce arkdaşlar bunu samimiyetimle söylüyorum adam akıllı eşit oranda sağlıklı bi kilo almak istiyorsanız_size tavsiyem vücud geliştirme(fitnees) spor salonuna gidin ve oradaki antranörden bir program isteyin.şunu diyebilirsiniz
HOCAM BEN KİLO ALMAK İSTİYORUM AMA EŞİT VE ÖLÇÜLÜ Bİ ŞEKİLDE SAĞLIKLI BİR YÖN İLE BANA BİR PROGRAM YAZARMISINIZ DİYECEKsiniz.ve siz o programa uyar düzenli bi şekilde haftada 3 veya 4 gün fitnnes yapıp altı öğün beslenirseniz eğer.yemin ederim size hem kalıcı hmde ölçülü bi şekilde kilo alacaksınız bundan adınız gibi emin olun.bunun yanında uzamax denilen bitkisel toz karışımınıda tüketirseniz daha kısa sürede daha fazla kilo alırsınız.kesinlikle altı öğün şart arkadaşlar_ara öğünlerde ise birer avuç fındık,badem,ve ceviz artı sandvinç(içinde salam kaşar peyniri domates vs olmak zorunda kalın salam ve kaşar olsun) ve tüketin _yemin ederim ki göreceksiniz asıl doğal sağlıklı kilo nasıl alınıyormuş_
arkdaşalr ben şunu duydum ama nekadar sağlıklı bilemiycem çünki araştırmadım daha’bira mayası’kilo aldırıyormuş.saygılar
haldun kardeşim uzamax evet doru kilo aldırıyor ama bünyeden bünyeye değişiyor.mesela bende ayda 4 kg aldırmıştı ama düzenli bi şekilde tükettim birde tok karna alacaksın._ama bnim başka bi arkadaşta 2,5kg aldı ortalama_ama kesin aldırıyor_kişi nekdar kilo almak isterse okdar kullansın derim _hmde doğal tarım bakanlığının onayıda var_tabi tadı irenç ama olsun okdar birsürü bitkiyi karıştırmışlar toz haline getirmişler olcak okadr tatsızlığı.aama ben böle memnunum ne içinde şeker var nede tuz sırf doğal bitki valla.
saygılar