Neden terliyoruz?

Genel olarak sıcaklığının yükseldiği, dans, spor gibi fiziksel aktiviteler sırasında terleriz. Terleyerek vücudumuzun ısısını sabit tutmuş oluruz. Bunun için vücuda yayılmış en az 2 milyon ter bezi görev yapmaktadır. Fiziksel aktiviteler dışında da heyecan, korku, utanma ve sıkılma gibi pek çok olay, fizyolojik bir neden olmadığı halde bizi terletir.

Vücut ısısı dış sıcaklıklar veya gerilim yüzünden artış gösterdiğinde kan dolaşımı hızlanır. Böylece, ter bezlerinin aktif hale geldiği vücudun üst kısmına doğru bir sıcaklık akımı başlar. Deri üzerinde oluşan ter bu durumda hemen buharlaşıp, deriyi soğutur. Bu sayede insan bir gün içinde kendini fazla yormadan iki litreye kadar su kaybeder. Terlemenin ikinci önemli fonksiyonu ise vücuttaki zehirli maddelerin dışarı atılmasıdır. Bu nedenle saunalara sık sık gidilmesi önerilir.

Aynı koşullarda terleme oranı kişiden kişiye göre de değişebilir. Ortalama olarak bir insan günde 0.5 ile 1 litre arası terler.

Terleme nedir?

Terleme tümüyle istemimiz dışında gelişen, metabolizmamızın doğal bir fonksiyonudur. Üstelik vücudumuz için iki önemli işlevi vardır; cildi nemlendirip, vücut ısısını sabitler ve vücudun boşaltım sistemine katkıda bulunur.

Ter aslında salgılandığında renksiz ve kokusuzdur. Fakat, bakteriler koltukaltı gibi sıcak ve nemli ortamlarda hızla çoğalarak bu salgının kötü kokmasına neden olur.

Terlemeye karşı ne yapabiliriz?

Ter kokusu için çok çeşitli çözümler var. En önemlisi temiz olmak. Bunun yanısıra da terlemenin yarattığı rahatsızlığı bir takım önlemler alarak en aza indirebilirsiniz;

Rahat ve hava alan kıyafetler giyin. Özellikle pamuklu kıyafetleri tercih edin.

Vücut temizliğine özen gösterin. Özellikle koltuk altında oluşan istenmeyen tüyleri alarak kötü kokuyu büyük ölçüde önleyebilirsiniz.

Kahve, alkol ve yakıcı gıdalardan uzak durun.

Ne kullanmalıyız?

Ter kokusunu azaltmanın iki yolu var; Deodorant ve antiperspirantlarla gün boyu hoş kokmak çok zor değil. Ancak deodorant ve antiperspirant birbirinden ayrı şeylerdir. Bu iki ürün en çok terlemeye karşı verdikleri savaş konusunda birbirlerinden ayrılırlar;

Deodorantlar

Deodorantlar antibakteriyel bazı maddeler ve alkol içerirler. Bu sayede de bakteri üremesini denetim altına alarak, ter kokusunun oluşmasını önlerler. Terin ayrışması için bakteriler belirli enzimlere gerek duyar. Bu nedenle bazı deodorantlar bahsedilen bu tür enzimlerden içerir. Diğer yandan ise daha çok parfüm yağları içerdiklerinden dolayı da güzel koku yayarlar. Örneğin Fa dedodorantları hijyenik tazelik sunarlar ve bu sayede de bakteri artışını durdururlar. Bu sayede deri hem korunmuş hem de bakım görmüş olur.

Deodorant kullanırken dikkkat etmeniz gereken en önemli nokta deodorantı temiz ve kuru koltuk altına uygulamanızdır. Terli bir koltuk altına deodorantı sıkmak, oluşmuş ter kokusu ile deodorantın karışımından oluşan daha ağır ve kötü bir kokuya neden olur. Ayrıca giysinin üzerine sıkmak da kokuyu engellemez. Bu arada sprey deodorantları, koltuk altına 15 cm’lik mesafeden kutuyu dik tutarak püskürtmeniz gerektiğini de sakın unutmayın.

Anti-perspirantlar

Antiperspirantlar, terlemeyi deodorantlara oranla daha fazla önlerler. Ter oranını ayarlayıp, çok fazla ter üretilmesine engel olurlar. Ter üretimini aliminyum tuzları sayesinde engelleyip, ter bezlerini sıkıştırırlar. İçerdikleri alüminyum kloride ve benzeri aktif maddeler ile vücuttaki terlemeyi engeller, nemi azaltır ve kokuları sayesinde de tazelik verirler. İçindeki maddelere göre etki süresi ve gücü değişim gösterir.

Ancak antiperspirant ürünler daha çok pudralı formül içerdikleri için, genellikle koltuk altına uygulanmalıdır. Kıyafet üzerine sıkılan antiperspirant ürünlerin hiçbir etkisi yoktur. Koltuk altına sürülen antiperspirant ürün, ter bakterilerinin pudra tabakası dışına çıkmasını engeller ve böylece bakteriler kuruyup gider. Alkol içermediklerinden dolayı vücut için son derece hafiftirler. Ayrıca ferahlatıcı bir etki sağlarlar.

Tercihiniz ister deodorant, ister antiperspirant olsun, her ikisi de ter kokusunu azaltmak ve günlük yaşamda karşılaşacağınız gergin veya stresli anları kolaylaştırmak için size yardımcı olacaktır.

23 Comments

  1. ben terleyerk zayıfladım haberiniz olsun

  2. elif

    mrb benim bir sorum olacak beni aydınlatırsanız sevinirim çünkü ben zayıf bir insanım ama yaz kış ben üşüsem dahi kii,yazın bile çorapsız gezsem hasta olurum.neyse yaz kış demeden koltuk altım acaip terler buna bir çözüm yok mu ben bıktım artık.

  3. NE MUTLU TERLİYE BİLİYORUZ.O DA ALLAH IN BİR HİKMETİ.ŞÜKÜR DİYORUM.TERLEYEMENLERİ DÜŞÜNEMİYORUM

  4. ali

    arkadasım sukur tabıkı hersye sukur ama sen hıc koltuk altında ayaklarında yada ellerınde bı cesme oldugunu dusundunmu herseyın fazlası zarar.omur boyu sıyah gıymek zorunda kaldıgını dusundunmu.ben resmen memba gbıyım vucudumda su uretıyorum.bır elbıseyı bırak ıkıncı gun gıymeyı aynı gunun aksamına kadar gıyemıorum.beyaz beyaz ter lekelerı cıkıo.ozellıkle koltuk altında.elıf arkadasım sanada uzulerek solıorum bu terlemenın tek caresı amelıyat.ama benı dınlersen olma cunku oda kesın cozum degıl.botox deodorant vs vs gb yontemler hıc bı ıse yaramıo.ben cok arastırdım tek cozum ter sınırlerını klıps yontemıyle etkısız hale getırmek(tabı buda baska yerlerden veya az gorulsede aynı yerden terlemene sebebp olıo).sonuc olarak bekle ve zamana bırak tıp gelısıo belkı baska bı cozum bulunur.

  5. serhat

    terlemek sağlıklı olduğunuzun küçük bir ayrıntısıdır.

  6. fadime

    çoqq acayip terliorum ya otursam bile…:(

  7. fadime

    yha bhen çoqq terliorum.öle bişeki oturduğum yerden su gibi oluorum…biri lütfen yardım etsin??:(artık saçlarım bozulsun stemiommm…:(:(

  8. Arda

    Benimde sadece alnım ensem terliyor koltuk altım hiç terlemiyor ama alnımın terlemesi beni deli ediyor klimalı yerde çalışıyorum gene terliyor…

  9. ayhan

    Fadime önce Türkçe öğren, sonra sorununa çözüm ara.

  10. meryem

    offffffff çok sıkıcı bi ödevim vardı ozetini nasıl çıkaracam bilmiyorum :SSS

  11. mert

    ben de diğer arkadaşlar gibi çok terliyorum bnm de göğüs kısmı ve sırtım gereğinden fazla terliyor ama diğerlerine az bir oranla da alnım ensem ve boğazım terliyor ben o ıslaklığı rezil olucam diye hiç çekemiyorum bilmem siz nasıl düşünüyorsunuz ??

  12. yasin oğuz gündüz

    benimde yoğun olarak koltuk altım terliyor ve koku yapıyor.

  13. Seda Nur

    Bende terliyorum ama..Bunada şükür..Hiç terleyemeyenleri de düşünün..Bazen insanoğlu elindekilerle idare etmeli..Afrikayı yada fakir bi ülkeyi düşünün..Durumları ne acı..Tamam bende orta okul öğrenciyim terliyorum ama napalım..Elimizde mi hayır..Zaten yazıdanda anlaşılacağı gibi istem dışı terliyoruz..Hepinize ve bu yazdığım yorumu okuyan herkese banada ve ailemede allah yardım etsin..

  14. yasin oğuz gündüz

    ter sorun değilde,koku maalesef zor durumda bırakıyor koltuk altı rulosu,dedoran parfüme karşıyım kullanmam doğal olmadığı için

  15. ya bence size katılyorum ama terlemek sizin sa gliklı oldugunu gosteri r bende bir doktorum ve hastalarımın cogu terden skayetci ama siz terleyenler ya bobrek sorunu yasiyorsunuz yada coooook hasassiniz ama terlemek ıyı:)

  16. FURKAN

    benim lanet olası ödevim var ne yazıkki. ben 30 kiloyum. ve ne kadar hızlı koşarsam koşiyim ve ne kadar yorulursamda yinede biraz bile terlemiyorum

  17. ben akşam gibi 5:30 ya da 6:00iniyorum akşam bu saatte topla 7:00 ya da 7:30′da eve çıkıyoruz ama nasıl oluyor ki en çok terlemuyorum bunun cevabınıyazarsanız çok mutlu olurum geldiğimde her gün bakacağım.SAYGILARIM VE SEVGİLERİMLE.

  18. Wolfgang

    Gece terlemeleri, bel ağrısı ve aşırı yorgumluğun hepsi varsa mutlaka doktora başvurun

  19. hibiscus

    iyi hoş güzel anlatmışsınız fakat o bahsettiğpiniz aliminyum tuzlarının(ve çinko tuzları) koltuk altındaki gözenekleri tıkaması lenflerin sıkışmasına neden olur sıkışan lenfler fonksiyonel bozukluk gösterip hücre yapısını bozabilir sonuç olarakta kanser oluşumu görülür.mümkün olduğunca sık duş olmak ve lokal terleyen bölgeyi örneğin koltuk altını temiz tutmak yeterli ayrıca terlemek gayet sağlıklı bir olaydır tamamiyle vücuttan toksin(zehirli madde)atılımını sağlar.

  20. ece

    Bende çok terliyorum. Artık okulda arkadaşlarıma yaklaşamıyorum,onlar yaklaştığında benim ter kokumdan rahatsız olmasınlar diye kaçıyorum. Deodarantı denicem etkili olur inşallah! bu sorunum ortadan kalksın istiyorum lütfen başka çözüm önerileriniz varsa yazın :(

  21. rabia

    bende çok terliyorum

  22. bilge

    şu lanet olası teknoloji tasarım dersi.. ama sağolun ya :D beni hocadan kurtardınızz :D

  23. S.a arkadaşlar ocak ayındayız ben mersinde yaşıyorum mersinde yağmur yağıyor ama benim üstümde tişört var üstüne mont giydim terliyorum bazende mont giyerken neden terliyom üstüme kolsuz tişört giyiyom üşümüyorum nedeni nedir cevap verirseniz sevinirim.

Bir Cevap Yazın