Sigaranın zararları
Sigaranın, vücudun çeşitli organlarında yaptığı tahribat ve kanserin yanında cilt sağlığı ve güzelliğinize de zararları vardır. İşte sigaranın zararları:
- Ağız kokusu yapar, diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.
- Dudak, yanak ve gırtlak kanserine neden olur. Hatta sigarayı yakmadan dudağında taşıyan yada tütün çiğneyenlerde de ağız için kanserleri görülür.
- Dilde, tat alma duyusunda bozulmalar olur.
- Beyin hücrelerinin ölümüne yol açar. Öğrenme bozuklukları, hafıza zayıflığı ve erken bunama görülür.
- Göz merceğinin saydamlığının azalmasına yani katarakta sebep olur.
- Cildin yapısının bozulmasına neden olur. Leke ve kırışıklık oluşur. Selülitlere sebep olur.
- Burunda koku alma duyusu azalır.
- Sinüzit, farenjit, bademcik ve orta kulak iltihabı gibi üst solunum yolu hastalıklarına yol açar.
- Damar sertliğini hızlandırır. Beyin ve kalpte damar tıkanıklığına neden olur. Kalp krizi ve tansiyon yükselmesi görülür.
- Erkeklerde iktidarsızlığın başlıca sebeplerindendir. Ayrıca mesane kanserinin önemli nedenlerindendir.
- Akciğerlerde çeşitli hasarlara, astım ve kronik bronşit gibi hastalıklara neden olur. Bronşlarda ve akciğerlerde birçok çeşit kanserin oluşmasına neden olur.
- Gastrit, ülser ve reflü hastalığına sebep olur. Mide ve yemek borusu kanserine yol açar.
- Gebelikte tüketilen sigara düşük doğumlara ve bebekte gelişme geriliğine neden olur.
- Erken menopoz ve rahim kanserinin sebebidir.
- Parmaklarda sararmaya ve tırnaklarda zayıflamaya yol açar.
- Kemik erimesine neden olur.
- Burger hastalığına sebep olur. Bu haslatık, el ve ayaklardan başlayarak tıkanıklığa yol açar ve uzuvların kesilmesi gerekir.
- Vücutta yorgunluk, uykusuzluk hali, stres, gerilim, performansta düşme ve reflekslerde azalma görülür.
- Pankreas kanseri riski artar.
- Hastalık, yara ve ameliyat tedavileri uzun sürer.
- Kullanılan ilaçları etkisizleştirebilir.
- Bütçenize yük olur, çevre kirliliğine yol açar, yangınların en önemli sebeplerindendir.
- Çocuklarınız kanseri önleyen genlerden yoksun hayata gelir.
- Hamilelerde %10-15 eksik kiloda doğuma ve bebek zeka eksikliğiyle doğar.
- Çevrenizdekileri de bu zararları verirsiniz. Çocuğunuzun sigaraya başlama oranı daha fazladır.
bunu birgün herkez bırakacak ama çok zaman geçmiş olmaz inşallah sigarayı sevdikleri kadar ailelerini sevseler yüzde yüz bırakırlar ama birde bunu onlar bilse
o sigara nasılki yavaş yavaş bitiyor onu içenlerde öylr yavaş yavaş bitecekler o zıkkımı op kadar seviyorlarki geleceklerini görmüyorlar bile
ya şu büyükler sigarayı neden iç diklerini anlamıyorum ölmek mi istiyolar yoksa bi şey olmaz diyerektemi içiyolar benim dedem sigarayı birakalı 4 sene oluyo ve şu anda sigaradan tıksınıyor herkes sigarayı bıraksın
benim dedem sigarayı birakalı 4 sene oluyo ve şu anda sigaradan tıksınıyor herkes sigarayı bıraksın
selam arkadaşlar,ben 31 yaşındayım.yaklaşık 15 yıldır sürekli sigara içiyorum.vebundan 1 hafta öncesi babamın akciğer sorunu nedeni ile hastaneye kaldırdığımızdan bu yana sigarayı bıraktım.inşallah artık bir daha kesinlikle tekrar başlamam.ve burdan küçük yaştaki ve sigara özentisi olan arkadaşlarıma sesleniyorum,noursunuz ama nolursunuz,asla başlamayın.son pişmanlık inanın hiç fayda sağlamıyor….saygılarımla
bence sigara gerçekten çok zararlı ama yine de içiyorlar 19 mayıs günü olan yasağa çok sevindim
sigara içmeyenin yüzü pürüzsüz,dişleri sağlamdır;ama sigara içenin ise …
ben henüz 18 yaşindayım sigaraya geçen sene başladım ama şimdi çok pişmanım ama ne yazık ki son pişmanlık fayda etmiyor onun için sizden sigara içmemenizi istiyorum özellikle büyüklerime sesleniyorum lütfen çocuklarımızın yanında içmeyelim
SİGARA SAGLIGA OLDUGU KADAR PARANIZADA YAZIK
ben 22 yaşinda bir gencim sigaraya başlayalı 5sene oluyor ama bu zamana kadar sigaradan hiç pişman olmadım ama kimsenin bu duruma düşmesini istemem çünkü sigara dünyada en igrenecek şeydir onun için şuanda benim ne durumda oldugumu kimse bilemez çünkü şu anda kanserim lütfen İÇMEYELİM lütfen
Bende sigara içmiyorum ama gittiğim her yerde komşularım olsun yakın akrabalarım ve en önemlisi ailemin yanında bile malesef o sigarayı pasif olarak içmekteyim.Gerçekten enfret ediyorum çok özen gösterip içeblirdim ama hayatımda daha ağzıma sürmüş değilimöylede devam edeceğim herkese tavsiye ederim içenlerede benim yanımda içmeyin bari diyin onlarkendilerini düşünmedikleri için içiyorlar kendini onların yanında köreltmeyin arkadaşlar lütfennn!!!…
Ben 40 yaşında öğretmenim.Uzun yıllar içtim.Sonunda şu illetten kurtuldum.Şu an yeni doğmuş gibiyim.Gençlere tavsiyem hiç başlamasınlar.Hayatında hiç sigara içmemiş olanlara imreniyorum.Şu yeni çıkan yasayı sonuna kadar destekliyorum.Keşke çok önceleri uygulanmaya başlamış olsaydı.SİGARASIZ BİR DÜNYA tek temennim.
Benim abLam annem ve babam sigara içiyor.Ne kadar içmeyin desemde beni takmıyorLar.SagLıga zararLı oLdugunu anLatoyorum ama anLamıyorLar.
alahınızı severseniz şu pis mikropu içmeyin öldürüürrrrrrrrrrrrrr o sigarayı üretenin ben azına sıçayım
ya içmeyin şu naleti. bazıları çok güzel bişemiş gibi anlatıo bide. ben sigara içenlerin dininden şüphe duyuyorum. allah sigara içme, içki içme madde kullanma gibi kötü alışkanlıkları yasaklamıştır. ama buna rağmen içiyorsunuz. yazık sizeee. ama hem dünyada hemde diğer tarafta bedelini ödüceksiniz. sigara demek ölüm demek. daha anlamadınız mı? tamam kendinizi düşünmüyorsunuz bari çevreizdekileri düşünüz be. içmeyin şu pisliğiiiiiiiii. ben 7. sınıfa gidiyorum. büyüyünce içmiyecem. beni öldürseler bile.ben bu yaşta yemin ettim içiyeceğime daha doğrusu din kültürü öğretmenime çoook tşk ediyorum çünkü bize o yemin ettirdi tabii bende zevkle yemin ettim içmeyeceğime.sigara alkol ve uyuşturucu şeytan işi bir pisliktir. artık diyecek laf bulamıyorum.sigarayı üreten salakmış zaten. ama siz aklınızı kullanın bu pisliğe bulaşmayın. bulaşmamalısınız.allahınızı seviyorsunuz bulaşmazsınız zaten…
insanlar kendilerini bile bile ateşe atıyo böyle birşey olmaz yaaaaaaaaaa birde allahın yoluna gitseler daha iyi olucak size tavsiyem ALLAHIN YOLUNA DÖNÜN!!!!!!!!!
halkımızın cogunda olan tek dusunce: “bı sıgaram var ona da laf etmesınler” genelde sorun sıze boyle karsılık verırler ama kendılerıne zarar verdıklerının farkında degıller yenı cıkan cezalar ıcın bıras gec kalındı ama olsun bıde halktan cogu kımse bu cezaların sıgaranın onune gecemeyecegı dusuncesınde valla kendılerı bılırler sımdı degıl ama ılerde gorurler ne dıyelım artık gerısı onlara kalmıs
ya arkdaşlar bnde anne ve babamın sigara içmesinin istemiom ama içiolar bide bişe dicem hem sigranın üstünü sigara zaralı bimem bişe yapıo öle şeler yazıolar hemde sigara yapıp satıyalar
ben 15 yıldır sigara içen biriyyim sigarayı bıraktım hiç kimsenden yardım almadım kendi iredemle bırak dım
bütün sigara hastalrına bırakmasına terhiç ederim am kendi iradeleriyle bırakmasını dah iyi olduğunu belirtirim hiçbir dodktordan yardım almayınız.msn aderesimde isterseniz görüşebilrirz yazan bir dast 😀
bence sıgara uretımı yasaklanmalı bu denlı saglıksız bır madde bence uretılmemelı bu sayede ınsanlarda alamayacak ve tukutemeyecektır
s
si
sig
siga
sigar
sigaraya HAYIRRRRRRRRRR!
sigar
siga
sig
si
s
BU ÜLKENİN VE EVRENİN YAŞAMAYA İHTİYACI VAR BEN 13 YAŞINDA OLDUĞUM HALDE SİGARAYLA MÜCADELE KUMPANYASINDAYIM…
birde bunları diğer insanlarımız anlasa.
bende annemin sigarayı birakmasını istiyorum zararlarını açıklıyorum beni dinlemiyor.bir kere başladık zıkıma bırakılamaz diyor
bence sigara çok zararlı içmemeyi tavsiye ederim çok kötü bir şey alkolde aynı şekilde çok zararlı içmeyiniz bağlılık yapar bidaha bırakamassınız……… yaseminden bir tavsiye içmemenizi tercih ederim…… sakın içmeyin…..!!!
ben sigarayı bıraktım onsuz hayat daha güzel
gecen yılarıma acıyorum yani
benim annem ve babam sigara içiyor onlara ne kadar zararlı olduğunu anlatıyorum ama hala sigarayı bırakmadılar ama ben onlara yine anlatmaya devam edeceğim bıraktırana kadar
bende sigaradan nefret eden birisiyim ama arkadaşlarım ailem herkez içiyor benimde ciğerlerime giriyor dolayısıyla ama ne çare annem lere hep söylüyorum içmeyin diye dinlemiyorlar arkadaslarım 8.sınıfta ve okulun arkasına gidip içiyorlar öğretmenlerde artık sigaranın kapalı alanlarda yasak olduğunu bildikleri içn dışarı çıkıp içiyorlar dışarıda içmeyede yasak koyunlütfen yyaaaa
arkadaşlarr bn de sigara içmemeye gayret ediyorummm ve başarıcammm kendime çoq güveniyorummmm
çok yazık sigaraya para verdiğim günlere acıyorum,düşünsenize her gün 2,5-5 ytl arası(yada daha fazla ama genel itibariyle bu fiyatlar) veriyoruz almak için ve kendimizi yavaş yavaş zehirliyoruz ölsek iyi kanser oluyoruz boğazlarımız tahriş oluyor kol,bacak kesiliyor sonra günlük hayatta her zaman ağzımız leş gibi kokuyor keza üstümüzde öyle,kapalı yerlerde illa dışarı çıkmamız gerekiyor (yasak olan yerleri kastediyorum) sigara içmeyen kızı tavlamamız zorlaşıyor,veya tam tersi erkek kızı sigara içtiği için istemiyor ayrıca sportif yaşantımız bitiyor (varsa) yada çok azalıyor koşularda tıkanıyoruz nefes almakta zorlanıyoruz ve gerçekten bunları para vererek istiyoruz evet!!! peki sigara şirketlerinin sahipleri,o şirketten iyi para kazanlar nasıl yaşıyor? hemen anlatayım öncelikle çocuklarına bir dadı tutuyorlar bir eli yağda bir eli balda hayat,kolejlerde eğitim almalar,her istediğine sahip olmalar,üniversiteye son model arabalarla gidip sürekli eğlenmeler vs. krallar gibi desek yeri peki biz ne kadar para veriyoruz sigaraya en basidinden heseplayalım günde bir paket(5 ytl) sigara içen insanın 5*30=150 ytl ayda,yılda 150*12=1800 ytl para cebinden çıkıp duman olup bedenine girip zehirleyip sonra tekrar duman olarak çıkıp havaya katılması oluyor bu insan 20 yıl sigara içmiş olsun 36000 ytl(günümüz para değerinden hesaplıyorum anlaşılması için elbette fiyatlar sabit kalmayacaktır) peki bir kumbaraya 20 yıl boyunca 5 ytl koysa 20 yıl sonunda 36000 ytlnin elinde olması mı yoksa akciğerinin kömürleşmesi mi cazip geliyor? şunuda ekleyeyim sigaraya verdiğniz paralarla kalsa iyi(kötünün iyisi) birde o hastalıklardan kurtulmak için çok daha fazla meblağlar hastane,doktor,ilaç vs ye ödeniyor benden demesi sonra doktor “maalesef kesmekten başka çaremiz yok” dediğinde ağlamanız pek fayda etmeyecek nede olsa zengin ettiğiniz insanların çocukları kendi yatlarında verdikleri partide bol bol eğlenip gülecekler…işte böyle canlar…güzel insanlar…esen kalın.
sigarayı kaç kez bıraktım olmadı bir türlü olmuyor başaramıyorum
sigarayı bıraksana amca
yanına gelirsen ona göre haaaaaa
baybay amca sigarayı bırak sana
s.a ben bu pis illetten kurtulmak istiyorum ama bırakamıyorum inanınki bu pis illet çok zararlıdır. yaw insan ne koşabiliyor ne fazla yürüyebiliyor insanın bünyesinde rahatsızlıklar meydana geliyor ne bileyim istediniz her türlü zarar vardı ve ben daha gencim 17 yaşındayım inş bırakacam ve inanıyorum
Türkiye gibi erkeklerinin 2/3 ünün, kadınlarının 1/3 ünün sigara içtiği bir ülkede sigarayı yasakladık. İyi cesaret, iyi atılım.. Yahu borumu, kanseri yasakladık, pasif içicileri kurtardık. Tiryakilerinin suçluluk duygularını iyice koyulaştırdık.
Adını SAVAŞ, AVCILIK!.. v.s. koyduk. Sigarayla Savaşanlar, duman avcıları v.s. gibi.
Her türlü yasaklamaya eleştirisel yaklaşan demokratlamız bile bu yasağa adil gözüyle baktılar. Tiryakilerin önemli bir kısmı, biz dolaylı katiliz diye düşünüp, Allahtan bizden kötü ırz düşmanları var diye avunmak zorunda kaldılar.
Terörizmi, ırza tecavüzü, cinayetleri yasaklayamıyoruz ama tütünü yasakladık!
Keşke trafik kazalarını, siyasi iltiması, rüşveti, hortumculuğu, futbol terörünü filanda yasaklayabilseydik ama yasakla olmuyor. Bizde bütün hıncımızı tütünden aldık.
İçmeyenleri içenlerin dumanından kurtarma çabası gibi gösterip içenlere en ufak tolerans göstermedik. Yalnızca sigara içenlere özgü barlar, kahvehaneler yada ulaşım araçları gibi demokrat bir düzenleme aklımızın ucuna bile gelmedi.
Tabiki.. Sürekli olarak insanın içini, akciğerini dumanla doldurması pek sağlıklı ve rasyonel bir eylem değil. Ama söz konusu duman kuru bir yaprağın dumanı, milyonlarca yıl önce ölmüş, fosilleşmiş canlıların etlerinin dumanı değil. Yalnızca bir otomobilin bir günde tükettiği fosil yakıt binlerce paket sigaradan kat be kat kanserojen duman üretiyor! Kaloriferlerimizde, fabrikalarımızda, enerji santrallerimizde v.s. v.s. ürettiğimiz duman tiryakilerin tütün yaprağından ürettikleri dumandan trilyonlarca kat daha yoğun ve sahiden kanserojen ama ısınmayı/serinlemeyi, ulaşımı, elektiriği filanda yasaklayamayız ya..
Ancak tütüne karşı böylesine hassas ve dirayetli olan yöneticilerimiz ve fikir önderlerimizin atık pillerin, akülerin, kısaca çevreye dolayısıyla sağlığımıza ve geleceğimize zarar verdiği/vereceği kesin olan her türlü atığı görmemezlikten gelmeleri, dünyanın başka yerlerinde çöp kutusuna atılması kesinlikle yasak olan, ömürlerini doldurmuş pillerin ülkemizde bini bir paradan satılmasına ve topraklarımızın dünyanın pil çöplüğü haline gelmesine nasıl ve neden aldırış etmedikleri nasıl açıklanır, açıklanabilirmi?
Asbestin kanserojen olduğu kesinlikle ispatlanmış ve kullanımı dünyanın her yerinde yasaklanmıştır. Ancak bazı bölgelerimizde halen badana, sıva olarak kullanılmasına kimse aldırış etmemektedir. Peki tütütün kanserojen olduğu ispatlanmışmıdır? Bazı insanlar böyle bir ispat için ömürlerinin yarısını verecek olsalarda kesinlikle hayır! Sadece çok yoğun, taraflı iddilar vardır. Çünkü 12 yaşında sigaraya başlayıp ömür boyu sigara içen, gayet sağlıklı bir yaşamdan sonra 94 yaşında vefat eden sayısız örnek vardır! Bunlar istisnadır, belki uzaydan filan gelmişlerdir savunması ne derece anlamlıdır? Yada sigara içenlerin bağışıklık geliştirdikleri ancak içmeyenlerin, savaşcıların/avcıların deyişiyle pasif içicilerin akciğer kanserine yakalandıkları iddiası hangi akla-mantığa, insaf ölçülerine sığar?
Fanatizm, dünyamız için tütünden daha zararlı bir hastalıktır, iyi, yararlı fanatizm diye bir şey yoktur. Hiçbir amaç fanatizmi kutsal gösteremez.
Sigara içmek tabiki sağlıklı bir eylem değildir, karşıt olunabilir. Ancak fanatizmin meşrulaştırıldığı/yönlendirildiği bir alanda olmamalıdır. Savaşcılık/avcılık yaklaşımı tabiki zaman içinde açık yada örtülü bir tepkide getirecektir.
Amacın, kullanılan yöntemlerin üzüm yemeye değil bağcıyı dövmeye yönelik olduğu çok açıktır.
Dirayetli yönecilerimizin ve fikir önderlerimizin dikkatine!
içen kendine bizde içiyoruz sevda yüzünden ve çektiğimiz acılardan dolayı
merabalar nerdes 9 ay oldu sıqaranı burakmışam.16 senen içdim bu zeheri.16 sene kendıma duşman olmuşam.ve ramazan ayının yardımı ıle oruc tutaraq sıqaradan uzaklaşdım.ALLAHMI Ayemın edrımkı sank 16 ene gencleşdım.31 yaşyndayım.2 çocugum var.onlara kötu bır ören olmak ısdemıyorum.burakmak zor dıyıl sadece içindeki hırsınla siqaranı burak.kendınıze ve övladlarnıza düşman olmayın.
sakına sigara içmeyin yoksa resimlerdeki gibi hatalıklara neden olur ve sizi öldürebilir
sigara hassazlık nedenlerine ve hastalanma nedenlerine yok açar
Tüm T.C arkadaslarıma Sesleniyorum Lütfen BİRAZ AKLINIZ VARSA SİGARAYI BIRAKIN… Şimdi belki hoş ve güzell geliyodur, ama ileriki hayatınızda kafanızı cok vurursunuz duvarlara Keskee İçmeseydim diye, Size şöyle diyim 30 yasındamı Ölmek istersiniz yoksa Nice Yılllar mı gormek istersiniz.. Tesekkürler
arkadasLAR bn bı kızı sevıyorum ve o kızdan ayrıldım ama hala daha sevıyorum … sıqaranın o kızı unutturduqunu zannedıorum ama sadece bı heves ve ozentıLık siz siz olun sakın ve sakıN sıqara ıcmeyın vede sevmeyıN ….:(
bende siğaradan nefret ediyorum ama içiyordum şu an 31 yaşındayım bırakmak istiyorum
oğlumda çok istiyor
allahımın izniyle inşallah bırakacam
nelet olsun siğaraya
istemiyorum artık nefret ediyorum
siğaradan
ölmek istemiyorum
ben yine aynı kişi neslihan siğarasız hayat çok güzel
inşallah iyi olacak kendime çok güveniyorum
allahım nasip etsin inşallah
Degerli arkadaşlar. Tamamen baharatlardan oluşan mucizevi bir ürün sayesinde sigaradan sadece 7 günde ve en ufak bir sıkıntı çekmeden kurtulmanız mümkün. En önemlisi yüzde yüz doğal ve nikotin içermiyor dloyısıyla bağımlılık yapmıyor hiç bir yan etkisi yok…bir bakmanızı öneririm..
http://www.sigarasizhayatim.tr.gg
Ben 16 yaşındayım ve sigara kullanıyorum biliyorum daha küçüğüm ama başladım bir kere bırakamıyorum. Bağımlılık haline geldi.İlk başlarda ara ara içiyordum bağlanmam diyordum ama olmuyor bağlanıyorsun..Bende içiyorum ama tavsiye etmek istiyorum sakın sakın sigaraya başlamayın..İnşallah bende bırakacam bıramaya çalışıyorum cünkü sonuçarını bile bile kendimi zehirlemek istmiyorum…:(
ben sigara bagımlısıyım ama iç tigime pişmanım ama bırakamıyorum yaşım 18
bence sigarayı bırakın
bende sigara kullaniyordum hemde cok ve en kotusu seviyordum icmeyi.. ama biraktim artik icmiyorum, ben soyle bir yontem uyguladim kendimce. kardesim ve ben bior sozlesme imzaladik aramizda bir tarih koyup ve o tarih geldiginde bidahada icmedik. ama en onemlisi beyinde bitmesi bunu unutmayiniz.
saglikli yasamlar dilerim
selamlar,öncelikle bikaç arkadaş biz sigara içicilerine salak bencil vb. sözler söylemiş ayıp oluyo walla…arkadaş sende bi denemiş olsaydın başlardın,başlasaydın o sözleri sarfetmezdin… ki tebrikler iyiki başlamamışsınız ve lütfen arkadaşlar özenmeyin ben sigarayı zor bırakırım ama bi gün bırakırsam bu özenen dostlar yüzünden bırakırım kesinlikle.sigara içerken yanımda sigara içmeyen dostlar arkadaşlar oluyo ben içiyorum diye özenip “bi kerede ben çekeyim,bişi olmas denicem,tadı nasıl,bi kere çeksem nolur ki”diyolar. benim de hiç huyum değildir içmeyene sigara vermem,yanımda içtirmem.durum böyle oluncada küsüyolar”way sen benden sigarayı esirgedin,bi fırt çekcektim bitmez ya noluyo sanki versen”gibi suçlamalarla karşı karşıya kalıyorum.iyide kardeşim ben bi aptallık etmiş başlamışım sen başlama zarar görme diye vermiyorum,sonra sigarasına kıyamayan kişi oluyorum onların gözünde.olan bana oluyo,ama ilerde anlarlar heralde iyiki vermemişsin derler..Umarım:E. neyse… yani sırf bedenimize değil arkadaşlık ilişkilerimizede zarar veriyo bu melet.evet sigara yasağı biz Türkelere pek etki etmez niye mi?biz Türkler yasak olan şeyi daha çok severiz.çocukken bile annemizin “oğlum,kızım sakın bunu yapma”dediği herşeyi kesinlikle yapmışızdır çoğumuz.üstelik neredeyse atasözü olarak kullandığımız bir söz dahi wardır.”yasaklar,çiğnemek içindir” diye.gerekirse bu parasızlıkta bizim insanımız o cezayı öder yine içer.(parası neyse verimde bi sus be abicim bi sigara keyfimiz var şurda)misali:E muzaffer tabanlı’nında bu arada düşüncelerine sağlık.walla çok güsel yazmış.o kadar yasaklanması gereken şey varken tutup bizim sigaramıza göz diktiler.yinede sağlığımızı düşünüyolar saolsunlar…bütün sigara içenlerin sigarayı bırakması ve özellikle genç kardeşlerimizin bu lanet şeye özenmemesi,başlamaması hatta denememesi dileğiyle…BOLŞANS
40 günü geçtik sigarayla ayrılalı.demekki birbirimizi sevmiyormuşuzki o beni ben onu aramadık.zaman zaman özlediğim an oluyorki hemen nette sigaranın zararlarını,kanserlileri ve sigarasız nasıl sağlıklı kalınacagını okuyorum inan psikolog danda ,dr.danda daha etkili.sizde canınız sigara istedikçe bu tip sitelerde dolaşın.sağlıklı günler herkese
ben melike 21 yaşındayım 7 yıldır sigara kullanıcısıyım.ilk zamanlarda çok aşırı derecede içiyordum gençliğin verdiği o iğrenç psikolji.arkadaş ortamları falan filan derken gerçek bir içici oldum çıktım.ama şimdi evlendim eşim sigara içmiyor ben içiyorum.ağlamaklı oluyorum ama bırakamıyorum.denemedim değil çok denedimn istemiyorum.ölmek istemiyorum.ne kadar zararlı olduğunu biliyorum.sağlığım bir yerden patlak verincemi bırakacağım diyorum kendime ama genede bırakamıyorum.inşallah bırakacağım allahım yanımda bırakacam çünkü 21 yaşındayım ve artık nefesim tıkanıyor
lütfen lütfen lütfen sigarayı özendirmeyim kimseye
arkadaşlar ben tam olarak 12 yıldır bu illeti kullanıyorum ve bır gun dedım kı ben ona değil o bana bağımlı ve 5 gün psikolojik olarak kendimi hazırladım ve kendıme göre önemli bir günü bırakma günüm olarak seçtim ve bıraktım zaten ikl 10 gün zorlanıyosunuz sonra içmek istemıyosunuz hatta miğdeniz bile bulanıyor ya gercekten hayat varmış yaaaa bırakın illeti artık….en azından çevreye ve çevremızdekılere zarar vermeyelım..
Ben günde 1 Paket Sigara İçiyordum. Yaşım 18 Ve İnternet Sayesinde Sigarayı Bıraktım.Sizede Tavsiye Ederim