Kilo almak nelere bağlıdır? yazısına yapılan yorumlar

altan tarafından

altan — Tue, 16 Feb 2010 16:09:06 +0000

Ya ah be millet ya,siz turkiyedesiniz,yemek bol,gidalar,meyve sebze kilo ile satiliyo.Ben yurtdisindayim ve hersey burada okadar pahali ki:(:(
Turkiyede olupta kilo alinmaz mi? Bakin size sunu solim,
elinizin altinda inetrnet var,az kafanizi kullanin ve harekete gecin. Tonlarca yol var kilo almak icin.
Ilaci unutun,herkezde isa yaramaz,hayal kirikligina ugramayin zaten zararlida. Ama takviye protein,vitamin vs ona bisey demem, ama bakin takviye diyom,sadece ilacla kilo alinmaz, hem yicen hemde arti vitamin protein tozu vs olursa belki daha hizli olur. Ya bende o kadar cok yol varki kilo almak icin hangini birini anlatayim,zamanim yok zaten. Yinede en temel olanlari soyluyorum,
1. hipertroidi denen bi rahatsizlik var,zayiflarin bi kisminda etkili bu. Ben cok arastirdim,(sallamiyorum,dediklerimi dikkate alin) Siz hasta oldugunuzun farkinda olmazsiniz ama troid bezlerinizde bu olabilir,ve dunyayi yesenizde kilo alamazsiniz.Once en yakin hastahanede bu testi yaptirin,eger sorun cikarsa
ilac verilecek ve kilo alirsiniz(eger hastaysaniz tabiki)

2. testler oldu,bi sorun cikmadi.Ok ne guzel iste.en azindan sagliklisiniz. Simdi sole solim, balona su doldurursan balon siser! Bu bilimsel bi gercek.2+2=4gibi yani. Kilo alamama diye bisey yok. Yiceksiniz. gunde 6 ogun olmali, ivir zivir,seker cikolata, tek tek gidalarin arkalarindaki kalori yazan kismi kontrol edicen,not alican. Saglikli birinin gunde almasi gereken kalori belli, onu mutlaka bi 500kalori yukari cekmen lazim.Yapabiliyosan daha da yukari cek.

3.Mumkunse cok hareketli olmicaksin,merdiven cikma,kosturma,, ,cok gezme,aksine yat uzan dinlen,kalori harcamamaya bakicaksin,
CinSeL aktiviteleri azaltican(erkekler anladiniz siz onu)
,cok fazla yurumiceksin vs.(tabi bu madde biz gencleri kosturmaca icinde gecen busy life imiza pek uygun deil ama demek istedigim tek bir kalorinin bile bosa gitmesine izin vermicen,bu yani.

4.iki ay yapip ondan sonra “ayy,uff ben kilo alamiyom yaa”diye birakmicaksin.Gayretli olucan, kendine kurallar koyacaksin, Not alicaksin,kalori kalori tek tek hesaplican.

5.Biz zayiflarda genelde istahsizlik nedeniyle zamanla mide kuculmesi oluyo. Yemeye yemeye midenin hacmi kuculuyo. Abartarak yiceksin,miden genislicek.Bi oturusta goturcen tabak tabak. Bu arada mutlaka gunde 1 tatli kasigi yada az daha fazla,zeytinyagi iciceksiniz yoksa wc’de cok zorlanirsiniz,

Ya daha ne anlatim ya, diyom ya, aklinizi kullanin,
habire oturup uflayip puflayip kilo alamamaktan yakinmayin,harekete gecin. Isterseniz cok zor bisey deil,ama isticeksin,tutkulu olucan, bebeqler gibi ,bir ay duzenli yapip,bir ay sonra birakmicaksin.
Tekrar soyluyorum,elinizde internet var!!
internet gibi sonsuz bir nimete sahipsiniz.
Toplayicaksin tonlarca bilgi, sonra oturup duzenliceksin,
kendine uygun olanlarindan,az ondan az oteki tavsiyeden,
az kisisel deneyimlerden,az bilimsel sitelerden.
sonra kendine guzel bi plan yapican,
baslicaksin, soz vericen kendine,ve DEVAMLI olucan,
salmicaksin, milletin “ayy bu nee! aidsli gibisin”,
“aman kurdan gibisin kirilcan yaaa”,yada “olum sen vefat etmissin la,cenazeni ne zaman kaldirdilar,muhahahaha!”gibi hayvanca yorumlarina takilip uzulmiceksin.Icinden cevabini vericen onlara.Ve takmamayi ogreniceksin. Ve en onemlisi, kalori hesabi,
kalori hesabi, kalori hesabiii!! Bu kelime key word millet, aklinizdan cikarmayin bu kelimeyi.
Dedigim gibi en sonunda bi bakmissin,yavas yavas kilo aliyosun. Isterseniz yapamayacaginiz bisey yoktur,
sadece firsatlari degerlendirin ve inanin, oldugunu goreceksiniz . Hadi Allah’a emanet olun sekerler,
bizim gibi gurbette olanlarada dualarinizi eksik etmeyin bakim ok?
Hoscakalin

Orhan tarafından

Orhan — Sat, 13 Feb 2010 10:52:27 +0000

Merhaba Adım Orhan 18 Yaşındayım ve 50 Kiloyum boyum 1.75. Kendimi Bildim Bileli Hep Zayıfım.Artık İnsanların Zayıfsın Demesinden Bıktım.Çevremdekiler Baba Tarafından Zayıfsın diyolar ama baba tarafında öyle zayıf kimse yok amcamlar 80-90 Kilo ise babam 75 Kilo falan birde askerde kilo alırsın diyolar diyorum ne alakası Askeriye Bana Özel Yemek Mi Vercek Sanki. Napıcam bilmiyorum lütfen Yardım edin bana cevabınızı beklicem…

neşe sönmez tarafından

neşe sönmez — Fri, 05 Feb 2010 22:11:22 +0000

meraba ben neşe sönmez. ben 45 kloyum 2 tane kızım var .zayıf olmam hiç hoşuma gitmiyor. acil klo almak istiyorum. veteriner dr gökhan yelaldının karışımını yapıp her gün içeyimmi? diye düşünüyorum önerilerinizi bekliyorum

melekkk tarafından

melekkk — Fri, 22 Jan 2010 23:01:46 +0000

bence önce vücudumuzun neye ihtiyacı olduğunu öğrenmeliyiz mesela demir eksikliği,kansızlık gibi etkenlerde kilo alınmamasına yol açıyormuş.ama bence ilk ve en önemli unsur; insanın psikolojisi…öncelikle iştah açıcı şeyler tüketmeliyiz,mesela keten tohumu,harnup pekmezi iştah açıyor.size bir de örnek kalori yemek listesi yazıyorum:
ŞİŞMANLATAN ÖZEL DİYET ÖRNEĞİ

Ortalama 20-25 Yaşında birine ayda iki kilo kazandırabiliyor.

SABAH:
1 Bardak süt, 2 Poğaça , 1 Meyve

ARA:
1 kase yoğur içine 1 yemek kaşığı reçel (10 fındıkla beraber yenebilir).

ÖĞLE:
1 Orta boy karışık pizza, 1 Bardak Meyve suyu veya Ayran.

ARA:
2 Porsiyon meyve, 1 Avuç kuruyemiş.

ARA:
1 Tost, 1 Bardak ayran, 1 Avuç kuru yemiş.

AKŞAM:
1 porsiyon sebzeli et yemeği, 1 Kase yoğurt, 1 Porsiyon pilav yada makarna, 2-3 Dilim ekmek.

ARA:
1 Porsiyon tatlı (işte burası güzelmiş!)

GECE:
Sandviç (yarım ekmek,100 gram peynir veya salam, domates, 1 Tatlı kaşığı tereyağı ile).
1 Bardak şekerli süt(2 tatlı kaşığı süt tozu ile)

(Alıntıdır)

işe önce kendimizle,bedenimizle barışmayı öğrenelim…umarım herkes ideal kilosuna kavuşur.SayGıLaR

NAZLI tarafından

NAZLI — Wed, 20 Jan 2010 17:33:32 +0000

merhabalar ben 22 yaşındayım 1.81 boyum ve 47 kiloyum kilo almamak ama bu kiloda kalmak istiyorum acaba ne yapmalıyım yorumunuzu bekliyorum birde tiroid hormunu ilacı alıyorum.ilaç yüzünden kilo alıcam diye çok korkuyorum ve cevap bekliyorum.